職場壓力大易引發(fā)抑郁情緒，抑郁自測表可初步評估狀況、提高認知、輔助醫(yī)生診斷、利于早期干預(yù)、幫助調(diào)整生活方式等。

1. 初步評估狀況：職場壓力大時，人們可能出現(xiàn)情緒低落、興趣減退等抑郁相關(guān)癥狀，但難以自行判斷是否達到抑郁程度。抑郁自測表能依據(jù)多項指標(biāo)，讓職場人士對自身心理狀態(tài)有初步量化評估，了解抑郁傾向。

2. 提高認知：通過填寫抑郁自測表，職場人士能對抑郁癥狀有更清晰認識，知曉哪些表現(xiàn)屬于抑郁范疇，進而重視自身心理健康，不再忽視早期抑郁信號。

3. 輔助醫(yī)生診斷：若自測結(jié)果顯示可能存在抑郁問題，可攜帶自測表就醫(yī)。醫(yī)生能以此為參考，更全面了解患者情況，節(jié)省診斷時間，提高診斷準(zhǔn)確性。

4. 利于早期干預(yù)：早期發(fā)現(xiàn)抑郁傾向?qū)χ委熀涂祻?fù)至關(guān)重要。抑郁自測表可幫助職場人士在抑郁初期察覺問題，及時采取措施，如調(diào)整工作節(jié)奏、尋求心理支持等，防止病情加重。

5. 幫助調(diào)整生活方式：自測結(jié)果能讓職場人士意識到壓力和不良生活方式對心理的影響。從而促使其調(diào)整生活方式，如增加運動、改善睡眠、培養(yǎng)興趣愛好等，緩解壓力，改善心理狀態(tài)。

6. 提供心理支持：當(dāng)職場人士發(fā)現(xiàn)自測結(jié)果顯示有抑郁傾向時，可與家人、朋友分享，獲得他們的理解和支持。也可加入相關(guān)心理互助團體，與有類似經(jīng)歷的人交流，減輕孤獨感和心理負擔(dān)。

7. 跟蹤治療效果：對于已確診抑郁并接受治療的職場人士，抑郁自測表可定期評估治療效果。通過對比不同階段的自測結(jié)果，了解病情變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

職場壓力大的背景下，抑郁自測表確實能發(fā)揮重要作用，如初步評估、提高認知、輔助診斷等。但它不能替代專業(yè)醫(yī)生診斷。職場人士應(yīng)正確看待自測表結(jié)果，若懷疑有抑郁問題，及時前往正規(guī)醫(yī)院心理咨詢科或精神心理科就診。同時，保持積極心態(tài)，采取健康生活方式，預(yù)防抑郁發(fā)生發(fā)展。