老人肋骨骨折康復(fù)期需牢記的要點(diǎn)包括合理飲食、適度運(yùn)動、正確用藥、定期復(fù)查、日常護(hù)理等。

1. 合理飲食：在康復(fù)期，老人需要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多食用雞蛋、牛奶、魚肉等。鈣有助于骨骼的愈合，可選擇豆制品、蝦皮等食物。維生素能促進(jìn)身體的新陳代謝，新鮮的蔬菜和水果是很好的來源，如菠菜、蘋果等。此外，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防影響身體恢復(fù)。

2. 適度運(yùn)動：早期應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行一些簡單的呼吸訓(xùn)練，如深呼吸、吹氣球等，以增加肺活量，預(yù)防肺部并發(fā)癥。隨著恢復(fù)情況逐漸好轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行一些輕度的肢體活動，如慢走、太極拳等，但要注意運(yùn)動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。

3. 正確用藥：為緩解疼痛、促進(jìn)骨折愈合，醫(yī)生可能會開具一些藥物，如布洛芬、阿司匹林、骨肽片等。這些藥物能起到消炎止痛、促進(jìn)骨痂生長的作用。但在用藥時必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

4. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查非常重要，通過X線、CT等檢查，醫(yī)生可以了解骨折的愈合情況，及時發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的問題，如骨折移位、肺部感染等，并根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整治療和康復(fù)方案。

5. 日常護(hù)理：要注意休息，保證充足的睡眠，休息時盡量采取半臥位或健側(cè)臥位，避免壓迫骨折部位。同時，要保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，注意保暖，避免著涼。還要保持皮膚清潔，防止褥瘡的發(fā)生。

老人肋骨骨折康復(fù)期是一個較為漫長的過程，牢記合理飲食、適度運(yùn)動、正確用藥、定期復(fù)查、日常護(hù)理這五個要點(diǎn)，有助于促進(jìn)骨折的愈合，減少并發(fā)癥的發(fā)生，提高老人的生活質(zhì)量。在康復(fù)過程中，若出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。