職場應(yīng)酬多，可選擇蜂蜜水、酸奶、芹菜汁、葛根水、維生素C片來解酒且相對不傷身。

1. 蜂蜜水：蜂蜜中含有豐富的果糖，能促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。同時，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。酒精進(jìn)入人體后會刺激胃腸道，而蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，減少酒精對胃黏膜的刺激。

2. 酸奶：酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。在喝酒前喝酸奶，能在胃里形成一層保護膜，減少酒精直接接觸胃壁，降低酒精對胃的傷害。而且酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，維持腸道健康，促進(jìn)身體對酒精的代謝。

3. 芹菜汁：芹菜中含有豐富的B族維生素，B族維生素能加速酒精代謝。喝芹菜汁可以明顯緩解酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅等癥狀。此外，芹菜汁還具有一定的利尿作用，能促進(jìn)酒精更快地排出體外。

4. 葛根水：葛根是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有解酒毒的功效。葛根中的有效成分能夠加快酒精在體內(nèi)的代謝速度，減輕酒精對肝臟和大腦的損害。葛根水還能緩解酒后口渴、頭暈等不適癥狀，保護肝臟細(xì)胞免受酒精的侵害。

5. 維生素C片：維生素C具有抗氧化作用，能增強肝臟的解毒功能，促進(jìn)酒精的分解和代謝。在喝酒前后適當(dāng)補充維生素C，可以減輕酒精對身體的傷害。但服用維生素C片需遵醫(yī)囑。

職場應(yīng)酬多，選擇合適的飲品和解酒物質(zhì)能在一定程度上減輕酒精對身體的傷害。蜂蜜水、酸奶、芹菜汁、葛根水和維生素C片都有各自獨特的解酒功效。不過，飲酒應(yīng)適量，若飲酒后身體出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。