經(jīng)期吃與不吃山楂，在經(jīng)血排出、腹痛緩解、食欲調(diào)節(jié)、情緒改善、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方面存在區(qū)別。

1. 經(jīng)血排出：山楂具有活血化瘀的作用，經(jīng)期適量食用山楂，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更為順暢，減少經(jīng)血淤積的情況。而不吃山楂則缺少了這一促進(jìn)因素，可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)量減少等問(wèn)題。

2. 腹痛緩解：對(duì)于因血瘀引起的痛經(jīng)，山楂的活血化瘀功效可以在一定程度上緩解子宮平滑肌的痙攣，減輕疼痛癥狀。若經(jīng)期不吃山楂，痛經(jīng)癥狀可能得不到有效緩解，影響生活質(zhì)量。

3. 食欲調(diào)節(jié)：經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況，山楂味道酸甜，能夠刺激胃酸分泌，增強(qiáng)食欲。不吃山楂的話(huà)，可能就無(wú)法借助山楂來(lái)改善食欲，導(dǎo)致攝入營(yíng)養(yǎng)不足。

4. 情緒改善：經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平變化，容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不良情緒。山楂中的一些成分可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用，食用山楂有助于緩解不良情緒。而不吃山楂，可能在情緒調(diào)節(jié)方面缺少了一種輔助方式。

5. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：山楂富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素以及鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)期食用山楂可以為身體補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。若不吃山楂，就會(huì)錯(cuò)過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)的攝入。

經(jīng)期吃山楂和不吃山楂在多個(gè)方面存在明顯區(qū)別。不過(guò)，山楂雖然有諸多益處，但也并非適合所有女性。脾胃虛弱、月經(jīng)量過(guò)多的女性在經(jīng)期應(yīng)謹(jǐn)慎食用。女性在經(jīng)期可以根據(jù)自身身體狀況，合理選擇是否食用山楂，以維護(hù)身體健康。