晚上老做夢可能由精神壓力大、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、飲食因素、疾病因素等引起。

1. 精神壓力大：長期處于高壓力狀態(tài)下，大腦神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài)，即便在睡眠中也難以完全放松，容易導致多夢。比如職場人士面臨工作考核、學生面臨考試等情況時，精神壓力劇增，就可能頻繁做夢。

2. 睡眠環(huán)境不佳：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過強等，都會干擾正常睡眠，使人更容易進入淺睡眠狀態(tài)，從而增加做夢的幾率。例如，居住在馬路邊，車輛噪音不斷，或者睡覺時室內(nèi)溫度過高或過低，都可能影響睡眠質(zhì)量，導致多夢。

3. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、倒班等不規(guī)律的作息，會打亂人體的生物鐘，影響睡眠節(jié)律，進而出現(xiàn)多夢現(xiàn)象。像一些從事夜班工作的人群，生物鐘被打亂，睡眠質(zhì)量往往較差，多夢情況也較為常見。

4. 飲食因素：睡前攝入過多食物、飲用咖啡或濃茶等含有咖啡因的飲品，會刺激大腦神經(jīng)，使人興奮，增加做夢的可能性。比如睡前吃了一頓豐盛的晚餐，或者喝了一杯濃茶，都可能導致晚上多夢。

5. 疾病因素：一些疾病也會引起多夢癥狀，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及心臟病、胃腸疾病等軀體疾病。這些疾病會影響人體的生理和心理狀態(tài)，干擾睡眠，導致多夢。針對這些情況，可以使用一些藥物進行治療，如谷維素、維生素B1、安神補腦液等，但需遵醫(yī)囑使用。

晚上老做夢是由多種因素導致的，要改善這種情況，需要從調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境、緩解精神壓力等方面入手。如果多夢情況嚴重且持續(xù)時間較長，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或心理睡眠科就診，排查是否存在疾病因素，并在醫(yī)生的指導下進行治療。