在現(xiàn)代社會，壓力大是常見問題，三七和西洋參混合對于緩解壓力有一定作用，此外，還有其他藥物如逍遙丸、柴胡疏肝散、歸脾丸也可輔助緩解壓力，同時，調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食也有助于減輕壓力。

1. 三七和西洋參混合的作用：三七具有散瘀止血、消腫定痛的功效，西洋參能補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津。二者混合，從中醫(yī)角度看，可調(diào)節(jié)氣血，改善身體的內(nèi)環(huán)境，有助于緩解因壓力導(dǎo)致的身體不適，如氣血不暢等情況，從而在一定程度上舒緩身心壓力。

2. 逍遙丸：逍遙丸是經(jīng)典的疏肝理氣方劑，主要成分有柴胡、當(dāng)歸、白芍等。當(dāng)壓力過大導(dǎo)致肝郁氣滯時，服用逍遙丸可疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，改善情緒低落、煩躁易怒等癥狀，對緩解心理壓力有幫助。

3. 柴胡疏肝散：此藥能疏肝理氣、活血止痛。對于因壓力引起的肝氣郁結(jié)、胸脅脹痛等癥狀有較好的療效，通過調(diào)理肝臟氣機(jī)，使人體氣機(jī)通暢，進(jìn)而減輕心理上的壓力感。

4. 歸脾丸：歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用。壓力大可能會影響脾胃功能和睡眠質(zhì)量，服用歸脾丸可改善這些狀況，提高身體的整體狀態(tài)，從而緩解壓力帶來的不良影響。

5. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，充足的睡眠有助于恢復(fù)體力和精神狀態(tài)，使身體和心理都能更好地應(yīng)對壓力。避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息。

6. 心理調(diào)節(jié)：可以通過與朋友、家人交流溝通，分享自己的感受和困擾，獲得情感上的支持和理解。也可以嘗試冥想、深呼吸等放松技巧，幫助平靜內(nèi)心，減輕焦慮和壓力。

7. 適當(dāng)運(yùn)動：運(yùn)動能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)具有天然的鎮(zhèn)痛和愉悅感，可改善情緒。如散步、跑步、瑜伽、游泳等運(yùn)動，每周堅持一定的次數(shù)和時間，能有效緩解壓力。

8. 合理飲食：保證攝入均衡的營養(yǎng)，多吃蔬菜水果、全谷類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等。避免過多攝入高糖、高脂肪、高鹽的食物，這些食物可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，影響情緒和心理狀態(tài)。

壓力大是現(xiàn)代生活中普遍面臨的問題，三七和西洋參混合以及逍遙丸、柴胡疏肝散、歸脾丸等藥物可在一定程度上緩解壓力帶來的身體和心理不適。同時，調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動和合理飲食等綜合措施，對于減輕壓力、保持身心健康至關(guān)重要。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。