空氣污染環(huán)境下發(fā)燒降溫需注意改善環(huán)境、補(bǔ)充水分、合理用藥、監(jiān)測(cè)體溫、觀察癥狀、調(diào)整飲食等。

1. 改善環(huán)境：空氣污染會(huì)刺激呼吸道，加重不適。應(yīng)盡快脫離污染環(huán)境，轉(zhuǎn)移到空氣清新的地方。若無(wú)法外出，可使用空氣凈化器改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，同時(shí)注意室內(nèi)通風(fēng)，但要避免冷風(fēng)直吹。

2. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒會(huì)使身體水分流失加快，多喝水能促進(jìn)新陳代謝，幫助身體散熱和排出毒素。可選擇溫開(kāi)水、淡鹽水或電解質(zhì)飲料。

3. 合理用藥：當(dāng)體溫超過(guò)38.5℃，可遵醫(yī)囑使用退燒藥，如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。用藥時(shí)要注意藥物的適應(yīng)證和禁忌證，避免自行增減藥量。

4. 監(jiān)測(cè)體溫：定時(shí)測(cè)量體溫，了解體溫變化情況。一般可每隔1 - 2小時(shí)測(cè)量一次，以便及時(shí)調(diào)整降溫措施。

5. 觀察癥狀：除了關(guān)注體溫，還要留意是否有其他伴隨癥狀，如咳嗽、咳痰、呼吸困難、頭痛、乏力等。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6. 調(diào)整飲食：發(fā)燒時(shí)身體消化功能減弱，應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

空氣污染環(huán)境下發(fā)燒降溫需要綜合考慮多個(gè)方面。改善環(huán)境、補(bǔ)充水分、合理用藥、監(jiān)測(cè)體溫、觀察癥狀和調(diào)整飲食等措施相互配合，有助于更好地控制體溫，促進(jìn)身體恢復(fù)。若發(fā)燒情況持續(xù)或出現(xiàn)異常，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。