反復(fù)發(fā)燒時，可通過物理降溫、合理用藥、補充水分、充足休息、調(diào)節(jié)飲食等方式緩解疼痛。

1. 物理降溫：當(dāng)反復(fù)發(fā)燒出現(xiàn)疼痛癥狀時，物理降溫是常用且有效的方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)可帶走熱量，降低體溫，減輕因發(fā)燒引起的頭部血管擴張導(dǎo)致的疼痛。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，通過水分蒸發(fā)散熱，起到降溫止痛的作用。此外，還能使用退熱貼，其凝膠層中的水分汽化時可帶走熱量，幫助降低體溫，緩解不適。

2. 合理用藥：若發(fā)燒疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用藥物緩解。常用的非甾體類抗炎藥有布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，這些藥物能抑制前列腺素的合成，從而起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。但需注意，使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑，避免自行用藥引發(fā)不良反應(yīng)。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分散失增加，導(dǎo)致血液黏稠度升高，影響血液循環(huán)，進而加重疼痛。因此，要多補充水分，可促進新陳代謝，幫助身體散熱，稀釋血液，緩解疼痛。可多喝溫開水、淡鹽水或果汁等，既能補充水分，又能補充身體所需的電解質(zhì)和維生素。

4. 充足休息：身體在反復(fù)發(fā)燒時較為虛弱，充足的休息能讓身體得到恢復(fù)，增強免疫力，有助于緩解疼痛。應(yīng)盡量創(chuàng)造安靜、舒適的休息環(huán)境，保證充足的睡眠時間，避免過度勞累和劇烈運動。

5. 調(diào)節(jié)飲食：飲食方面也需進行調(diào)整。應(yīng)選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時，可適當(dāng)多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的水果和蔬菜，有助于提高身體抵抗力，緩解疼痛。

反復(fù)發(fā)燒時出現(xiàn)疼痛癥狀，可通過上述5個小妙招進行緩解。但如果發(fā)燒疼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明病因，進行針對性治療。