判斷宮縮到多少該生了，可從宮縮頻率、宮縮強(qiáng)度、宮縮持續(xù)時(shí)間、宮頸擴(kuò)張情況、是否破水等方面來綜合考量。

1. 宮縮頻率：一般來說，當(dāng)宮縮變得有規(guī)律，且頻率達(dá)到每5 - 6分鐘一次時(shí)，是較為重要的臨產(chǎn)信號(hào)。隨著產(chǎn)程推進(jìn)，宮縮頻率會(huì)進(jìn)一步加快，可能發(fā)展到每2 - 3分鐘就出現(xiàn)一次宮縮。規(guī)律且頻繁的宮縮表明子宮在持續(xù)有力地收縮，推動(dòng)胎兒下降。

2. 宮縮強(qiáng)度：宮縮強(qiáng)度可以通過孕婦的主觀感受和儀器監(jiān)測來判斷。孕婦會(huì)感覺宮縮時(shí)腹部疼痛較為劇烈，且這種疼痛逐漸難以忍受。在醫(yī)院通過胎心監(jiān)護(hù)儀等設(shè)備監(jiān)測時(shí)，宮縮壓力通常會(huì)達(dá)到一定數(shù)值，當(dāng)宮縮壓力持續(xù)較高且穩(wěn)定時(shí)，說明宮縮強(qiáng)度足夠推動(dòng)分娩進(jìn)程。

3. 宮縮持續(xù)時(shí)間：正常情況下，臨產(chǎn)前的宮縮持續(xù)時(shí)間會(huì)逐漸延長。起初可能每次宮縮持續(xù)30秒左右，之后會(huì)慢慢延長到40 - 60秒。較長時(shí)間的宮縮能夠更有效地促使宮頸擴(kuò)張和胎兒下降。

4. 宮頸擴(kuò)張情況：醫(yī)生會(huì)通過內(nèi)檢來評估宮頸的擴(kuò)張程度。當(dāng)宮頸口擴(kuò)張到10厘米時(shí)，也就是通常所說的“開十指”，意味著胎兒可以通過產(chǎn)道順利娩出。一般在宮縮規(guī)律且強(qiáng)度足夠的情況下，宮頸會(huì)逐漸擴(kuò)張，從最初的閉合狀態(tài)慢慢打開。

5. 是否破水：破水是分娩即將開始的重要征兆之一。如果孕婦感覺有大量液體從陰道流出，不受控制，這就是破水的表現(xiàn)。破水后，通常意味著胎兒即將出生，需要及時(shí)就醫(yī)并做好分娩準(zhǔn)備。因?yàn)槠扑?，胎兒失去了羊水的保護(hù)，容易受到感染等風(fēng)險(xiǎn)。

判斷宮縮到多少該生了不能僅依靠單一指標(biāo)，需要綜合宮縮頻率、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、宮頸擴(kuò)張情況以及是否破水等多方面因素。孕婦在孕晚期如果出現(xiàn)宮縮等情況，應(yīng)密切關(guān)注自身癥狀，并及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便醫(yī)生準(zhǔn)確判斷分娩時(shí)機(jī)，保障母嬰安全。