孩子愛(ài)哭鬧時(shí)，可采用嬰兒撫觸、嬰兒被動(dòng)操、親子瑜伽這3種運(yùn)動(dòng)安撫法。嬰兒撫觸能刺激孩子神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增強(qiáng)安全感；嬰兒被動(dòng)操可活動(dòng)孩子關(guān)節(jié)和肌肉；親子瑜伽能增進(jìn)親子感情，讓孩子情緒放松。

1. 嬰兒撫觸：在溫暖、安靜的房間，準(zhǔn)備好嬰兒油。先從孩子的頭部開(kāi)始，用雙手拇指從眉心向兩側(cè)輕撫，然后沿著孩子的額頭向太陽(yáng)穴方向按摩。接著是面部，用指腹輕輕按摩孩子的臉頰。對(duì)于孩子的胸部，雙手放在孩子兩側(cè)肋緣，右手向上滑向孩子右肩，復(fù)原，左手以同樣方法進(jìn)行。腹部按摩時(shí)，按順時(shí)針?lè)较虍?huà)圈。四肢的撫觸是從上臂到手腕輕輕擠捏，再按摩小手；下肢也是從大腿到腳踝進(jìn)行擠捏，最后按摩小腳丫。每次撫觸時(shí)間可控制在15 - 20分鐘左右，通過(guò)這種輕柔的觸摸，能刺激孩子的神經(jīng)系統(tǒng)，讓孩子感受到關(guān)愛(ài)，從而增強(qiáng)安全感，減少哭鬧。

2. 嬰兒被動(dòng)操：孩子仰臥位，握住孩子的手腕，將兩臂向上伸直、再向外展開(kāi)、然后向內(nèi)交叉，反復(fù)進(jìn)行，可活動(dòng)孩子的肩部關(guān)節(jié)。接著是屈伸肘關(guān)節(jié)，使孩子的手臂彎曲再伸直。下肢運(yùn)動(dòng)時(shí)，握住孩子的腳踝，將雙腿伸直、彎曲，如同騎自行車(chē)的動(dòng)作，能鍛煉孩子的腿部肌肉和關(guān)節(jié)。還有轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，一手握住孩子的腳踝，一手握住孩子的對(duì)側(cè)手臂，將孩子的身體向一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。通過(guò)這些被動(dòng)操，能促進(jìn)孩子身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)肌肉力量，讓孩子感覺(jué)舒適，進(jìn)而安撫情緒。

3. 親子瑜伽：家長(zhǎng)可以和孩子一起平躺在瑜伽墊上，家長(zhǎng)握住孩子的雙手，一起緩慢地抬起上半身，再放下，類(lèi)似仰臥起坐的動(dòng)作，但幅度要小。還可以進(jìn)行抱膝滾動(dòng)，家長(zhǎng)和孩子面對(duì)面，互相抱住對(duì)方的膝蓋，然后一起左右滾動(dòng)。另外，家長(zhǎng)坐著，讓孩子趴在家長(zhǎng)的腹部，家長(zhǎng)緩慢地前后晃動(dòng)身體，給孩子一種類(lèi)似搖籃的感覺(jué)。親子瑜伽不僅能讓孩子在運(yùn)動(dòng)中放松，還能通過(guò)親密的身體接觸增進(jìn)親子感情，讓孩子獲得心理上的滿足，停止哭鬧。

當(dāng)孩子愛(ài)哭鬧時(shí)，嬰兒撫觸、嬰兒被動(dòng)操和親子瑜伽這3種運(yùn)動(dòng)安撫法都能起到很好的效果。它們分別從刺激神經(jīng)系統(tǒng)、活動(dòng)關(guān)節(jié)肌肉和增進(jìn)親子感情等方面，讓孩子的情緒得到安撫，身體更加舒適。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的年齡和喜好，選擇合適的運(yùn)動(dòng)安撫方法。