掉發(fā)和不掉發(fā)的人在生活習(xí)慣上存在諸多差異，如作息規(guī)律程度、飲食結(jié)構(gòu)、精神壓力狀態(tài)、頭發(fā)洗護(hù)方式、運(yùn)動(dòng)頻率等。

1. 作息規(guī)律程度：不掉發(fā)的人往往作息較為規(guī)律，能保證充足且高質(zhì)量的睡眠。睡眠過程中，身體各器官進(jìn)行自我修復(fù)和調(diào)節(jié)，包括毛囊。而掉發(fā)人群可能經(jīng)常熬夜，打亂生物鐘，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素失衡，進(jìn)而影響毛囊健康，引發(fā)掉發(fā)。

2. 飲食結(jié)構(gòu)：不掉發(fā)的人注重飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜和水果等。這些營養(yǎng)物質(zhì)為頭發(fā)生長(zhǎng)提供必要的養(yǎng)分。掉發(fā)人群可能存在挑食、偏食的情況，過度攝入高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，導(dǎo)致頭皮油脂分泌過多，堵塞毛囊，影響頭發(fā)生長(zhǎng)。

3. 精神壓力狀態(tài)：不掉發(fā)的人通常能較好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。長(zhǎng)期精神壓力過大，會(huì)使掉發(fā)人群的身體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致毛囊收縮，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)周期，使頭發(fā)提前進(jìn)入休止期而脫落。

4. 頭發(fā)洗護(hù)方式：不掉發(fā)的人會(huì)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，并且洗頭頻率適中，不過度清潔。他們?cè)谙搭^時(shí)動(dòng)作輕柔，避免用力拉扯頭發(fā)。而掉發(fā)人群可能頻繁洗頭，使用刺激性強(qiáng)的洗護(hù)產(chǎn)品，或者洗頭時(shí)用力抓撓頭皮，損傷毛囊和頭發(fā)。

5. 運(yùn)動(dòng)頻率：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)良好，能為毛囊提供充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。不掉發(fā)的人往往有一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而掉發(fā)人群可能缺乏運(yùn)動(dòng)，身體新陳代謝緩慢，影響頭皮的血液循環(huán)和營養(yǎng)供應(yīng)。

綜上所述，掉發(fā)和不掉發(fā)的人在生活習(xí)慣上存在明顯差異。通過調(diào)整作息、改善飲食、緩解壓力、正確洗護(hù)頭發(fā)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等健康的生活習(xí)慣，有助于維持毛囊健康，減少掉發(fā)的發(fā)生。如果掉發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。