緩解感冒引發(fā)的疼痛，可采用服用解熱鎮(zhèn)痛藥、保證充足休息、進行物理降溫、補充水分和營養(yǎng)、按摩穴位等方法。

1. 服用解熱鎮(zhèn)痛藥：感冒引發(fā)疼痛，多是因病毒感染使機體釋放炎性介質(zhì)，刺激神經(jīng)末梢所致。常用的解熱鎮(zhèn)痛藥有對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物能抑制前列腺素合成，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛與發(fā)熱癥狀。不過，用藥需遵醫(yī)囑。

2. 保證充足休息：人體休息時，免疫系統(tǒng)能更好地發(fā)揮作用對抗病毒。休息可減少身體能量消耗，讓身體各器官得到恢復(fù)，利于緩解因感冒引起的全身酸痛、頭痛等癥狀。建議營造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證每天7 - 8小時的睡眠時間。

3. 進行物理降溫：若感冒伴有發(fā)熱，體溫升高會加重疼痛。可采用物理降溫法，如用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走熱量；或用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，加速散熱，降低體溫，減輕疼痛。

4. 補充水分和營養(yǎng)：多喝水能加快新陳代謝，促進病毒排出體外。同時，攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮果蔬、牛奶、雞蛋等，能增強機體免疫力，幫助身體恢復(fù)，緩解疼痛。

5. 按摩穴位：按摩特定穴位可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，減輕感冒疼痛。例如按摩太陽穴，能緩解頭痛；按摩風(fēng)池穴，可改善頸部僵硬和頭痛癥狀。按摩時，用手指適度按壓穴位，每次按摩10 - 15分鐘，以穴位有酸脹感為宜。

感冒引發(fā)的疼痛會給身體帶來不適，但通過上述方法可有效緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并接受相應(yīng)治療。