腿磕腫后，普通方法和高效方法在消腫效果上差異明顯。普通方法包括熱敷、涂抹紅花油、休息等，高效方法有及時冰敷、使用藥物如云南白藥氣霧劑、七葉皂苷鈉凝膠、活血止痛膠囊、加壓包扎、抬高患肢等。

1. 熱敷：普通的熱敷方法是在腿磕腫一段時間后采用，通過促進血液循環(huán)來消腫，但熱敷時間和溫度若掌握不好，可能效果不佳，且早期熱敷可能會加重腫脹。一般是在受傷24小時后，用溫熱的毛巾敷在腫脹部位，每次15 - 20分鐘，每天數(shù)次。

2. 涂抹紅花油：這是常見的普通消腫方式，紅花油有一定的活血化瘀作用，涂抹后適當按摩，能在一定程度上促進腫脹消退，但對于較嚴重的腫脹，效果可能有限。

3. 及時冰敷：高效方法中的冰敷要在磕腫后的第一時間進行，冰敷可以使血管收縮，減少出血和組織液滲出，從而減輕腫脹。一般用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15 - 20分鐘，每2 - 3小時一次，在受傷后的24 - 48小時內(nèi)效果較好。

4. 使用藥物：云南白藥氣霧劑具有活血散瘀、消腫止痛的功效；七葉皂苷鈉凝膠能降低血管通透性，增加靜脈回流，減輕局部腫脹；活血止痛膠囊可活血散瘀、消腫止痛。使用這些藥物需遵醫(yī)囑。

5. 加壓包扎：用彈性繃帶適度包扎受傷的腿部，能減少組織液滲出，幫助消腫。但包扎不能過緊，以免影響血液循環(huán)。

6. 抬高患肢：將受傷的腿抬高至高于心臟的位置，利用重力作用促進血液和組織液回流，減輕腫脹。可以在休息時用枕頭等將腿墊高。

腿磕腫后，普通方法和高效方法在消腫效果上有顯著差異。普通方法操作簡單，但效果相對較慢且有限；高效方法能更快速、有效地減輕腫脹，不過需要及時采取正確的措施。在腿磕腫后，應根據(jù)具體情況選擇合適的方法，若腫脹嚴重或長時間不消退，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的外傷科或骨外科就診。