吃完米索后，可通過適當運動、調(diào)整姿勢、按摩腹部、補充營養(yǎng)、合理用藥等方式促進排出。

1. 適當運動：在身體能夠承受的范圍內(nèi)進行適當活動，如散步。散步可促進子宮收縮，有助于妊娠組織排出。不過要避免劇烈運動，防止過度勞累和出血過多。

2. 調(diào)整姿勢：可以嘗試站立或走動，避免長時間臥床。站立時重力作用有助于妊娠組織下行。也可適當做一些蹲起動作，但要注意動作幅度不宜過大，頻率不宜過快。

3. 按摩腹部：輕柔地按摩下腹部，按照順時針方向進行環(huán)形按摩。按摩能夠刺激子宮，增強子宮收縮力，從而促進排出。但按摩時要注意力度適中，避免用力過猛對子宮造成傷害。

4. 補充營養(yǎng)：保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，以及富含維生素的新鮮蔬菜和水果。良好的營養(yǎng)狀態(tài)有助于身體恢復和子宮收縮，提高排出的效率。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導下，可以配合使用一些促進子宮收縮的藥物，如益母草顆粒、新生化顆粒、產(chǎn)婦安膠囊等。這些藥物能夠加強子宮收縮，幫助排出殘留組織，但必須遵醫(yī)囑使用。

吃完米索后想要快點排出妊娠組織，可綜合運用上述方法。不過每個人的身體狀況不同，對這些方法的反應也會有所差異。如果在服藥后出現(xiàn)異常情況，如大量出血、劇烈腹痛等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。