面對肌酸激酶高的危害，可通過及時(shí)就診檢查、改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑用藥等方式應(yīng)對。

1. 及時(shí)就診檢查：肌酸激酶升高可能由多種原因引起，如心肌梗死、心肌炎、皮肌炎、肌肉損傷等。當(dāng)發(fā)現(xiàn)肌酸激酶高時(shí)，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，一般可掛心內(nèi)科、內(nèi)分泌科、骨科等科室。醫(yī)生會結(jié)合患者癥狀進(jìn)行詳細(xì)問診，并安排進(jìn)一步檢查，如心電圖、心臟超聲、肌電圖、甲狀腺功能等，以明確病因。

2. 改善生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。因?yàn)殚L期熬夜和過度勞累會加重身體負(fù)擔(dān)，影響身體的正常代謝和修復(fù)功能，不利于肌酸激酶恢復(fù)正常。同時(shí)，要戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會對心肌和肌肉造成損害，加重肌酸激酶升高的情況。

3. 合理飲食：飲食應(yīng)均衡營養(yǎng)，控制鹽和脂肪的攝入。減少食用咸菜、腌制品等高鹽食物，以及油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物。增加富含維生素和膳食纖維的食物攝入，如新鮮的蔬菜（如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等）、水果（如蘋果、香蕉、橙子等）、全谷物等。這些食物有助于維持身體正常的代謝功能，對降低肌酸激酶有一定幫助。

4. 適度運(yùn)動(dòng)：在身體狀況允許的情況下，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度運(yùn)動(dòng)，以免進(jìn)一步損傷肌肉?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)3 - 5次，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘左右。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力，但需循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

5. 遵醫(yī)囑用藥：如果是疾病導(dǎo)致的肌酸激酶升高，醫(yī)生會根據(jù)具體病因開具相應(yīng)的藥物。如心肌梗死患者可能需要使用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物，以及他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂；心肌炎患者可能需要使用營養(yǎng)心肌的藥物，如輔酶Q10、維生素C等；皮肌炎患者可能需要使用糖皮質(zhì)激素（如潑尼松）、免疫抑制劑（如甲氨蝶呤）等藥物治療。患者必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不得自行增減藥量或停藥。

面對肌酸激酶高的危害，需采取綜合措施。及時(shí)就診明確病因是關(guān)鍵，在此基礎(chǔ)上，通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)和遵醫(yī)囑用藥等方法，有助于降低肌酸激酶水平，減輕危害，促進(jìn)身體健康。若在處理過程中出現(xiàn)任何不適或疑問，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。