孕婦適量吃茯苓好處眾多，如健脾益胃、寧心安神、利水滲濕、提高免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育等。

1. 健脾益胃：孕期孕婦的腸胃功能可能會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振等問題。茯苓能夠增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)食物的消化和吸收，有助于改善孕婦的消化狀況，讓孕婦能更好地?cái)z取營養(yǎng)。

2. 寧心安神：懷孕期間，孕婦可能會(huì)因?yàn)樯砗托睦淼淖兓霈F(xiàn)情緒波動(dòng)、失眠等情況。茯苓具有一定的鎮(zhèn)靜作用，可以緩解孕婦的焦慮情緒，改善睡眠質(zhì)量，使孕婦保持良好的精神狀態(tài)。

3. 利水滲濕：孕婦在孕期身體容易出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，茯苓有利水滲濕的功效，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀，讓孕婦身體感覺更加舒適。

4. 提高免疫力：茯苓含有多種營養(yǎng)成分，如多糖等，這些成分可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)孕婦的抵抗力，使孕婦在孕期能更好地抵御疾病的侵襲。

5. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：茯苓中的營養(yǎng)物質(zhì)可以通過母體傳遞給胎兒，為胎兒的生長發(fā)育提供一定的支持，有助于胎兒的健康成長。

綜上所述，孕婦適量食用茯苓對自身和胎兒都有諸多益處。不過，孕婦在食用茯苓時(shí)也需要注意適量，避免過量食用帶來不良影響。同時(shí)，如果孕婦有特殊的健康狀況或正在服用其他藥物，應(yīng)在專業(yè)人士的指導(dǎo)下食用茯苓。