20天就來月經(jīng)，睡眠質(zhì)量可能會(huì)受影響，主要與內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平變化、貧血、心理壓力、痛經(jīng)等因素有關(guān)。

1. 內(nèi)分泌失調(diào)：月經(jīng)周期縮短至20天，可能是內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生物鐘紊亂，影響褪黑素等與睡眠相關(guān)激素的正常分泌，從而干擾正常的睡眠節(jié)律，使睡眠質(zhì)量下降。

2. 激素水平變化：在月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生波動(dòng)。月經(jīng)周期短，激素變化更為頻繁。雌激素水平的降低可能會(huì)引起潮熱、盜汗等不適癥狀，這些癥狀在夜間出現(xiàn)會(huì)影響入睡和睡眠的連續(xù)性，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

3. 貧血：頻繁來月經(jīng)可能會(huì)導(dǎo)致失血過多，長(zhǎng)此以往容易引發(fā)貧血。貧血會(huì)使身體各組織器官得不到充足的氧氣供應(yīng)，大腦也會(huì)因缺氧而出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，在夜間會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)等情況。

4. 心理壓力：月經(jīng)周期異?？赡軙?huì)讓女性產(chǎn)生擔(dān)憂、焦慮等情緒，擔(dān)心自己的身體健康出現(xiàn)問題。心理壓力過大時(shí)，大腦會(huì)處于興奮狀態(tài)，難以放松，從而影響睡眠質(zhì)量，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、易驚醒等情況。

5. 痛經(jīng)：部分女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，月經(jīng)周期短意味著痛經(jīng)出現(xiàn)的頻率增加。痛經(jīng)帶來的腹部疼痛、墜脹等不適會(huì)使女性在夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以進(jìn)入深度睡眠，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

綜上所述，20天就來月經(jīng)，睡眠質(zhì)量是有可能受到影響的，主要是由內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平變化、貧血、心理壓力和痛經(jīng)等因素導(dǎo)致。如果出現(xiàn)月經(jīng)周期異常且睡眠質(zhì)量受影響的情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療?？勺襻t(yī)囑使用烏雞白鳳丸、逍遙丸、八珍益母丸等藥物來調(diào)理月經(jīng)。改善睡眠質(zhì)量對(duì)于身體健康至關(guān)重要，需積極采取措施應(yīng)對(duì)。