當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺頭老是偏向一邊，家長必知的5件事分別是及時調(diào)整睡姿、排查斜頸問題、提供舒適睡眠環(huán)境、適當(dāng)進行頸部按摩、定期進行體檢等。

1. 及時調(diào)整睡姿：寶寶顱骨尚未完全骨化，長期保持一側(cè)睡姿易導(dǎo)致頭型不對稱。家長要定時給寶寶更換睡覺方向，比如這次睡覺頭朝左側(cè)，下次就朝右側(cè)。也可以在寶寶睡著后，輕輕轉(zhuǎn)動其頭部，避免長時間偏向一側(cè)。還可以通過變換寶寶在床上的位置，比如床頭和床尾方向調(diào)換，利用光線、聲音等吸引寶寶轉(zhuǎn)頭。

2. 排查斜頸問題：斜頸是導(dǎo)致寶寶頭老是偏向一邊的常見原因之一。先天性肌性斜頸主要是由于胸鎖乳突肌攣縮引起。家長可以在寶寶頸部摸到腫塊，質(zhì)地較硬。如果懷疑寶寶有斜頸，應(yīng)及時帶寶寶到小兒科或骨科就診，通過超聲等檢查明確診斷。早期可通過按摩、熱敷等保守治療方法改善，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。

3. 提供舒適睡眠環(huán)境：寶寶睡覺時，如果枕頭不合適或者周圍環(huán)境嘈雜、光線過強等，都可能導(dǎo)致寶寶頭偏向一邊。要為寶寶選擇合適高度和軟硬度的枕頭，一般新生寶寶不需要枕頭，3個月后可選擇1 - 2厘米高的枕頭。同時，保持睡眠環(huán)境安靜、光線柔和，讓寶寶能在舒適的環(huán)境中入睡。

4. 適當(dāng)進行頸部按摩：家長可以在寶寶清醒時，給寶寶進行頸部按摩。用手指輕輕按摩寶寶頸部兩側(cè)的肌肉，從耳后到肩部，每次按摩5 - 10分鐘，每天2 - 3次。按摩可以促進頸部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有助于改善寶寶頭偏向一側(cè)的情況。但按摩時動作要輕柔，避免用力過度傷害寶寶。

5. 定期進行體檢：定期帶寶寶到醫(yī)院進行體檢，醫(yī)生可以通過專業(yè)的檢查評估寶寶的生長發(fā)育情況，包括頭型、頸部肌肉等。如果發(fā)現(xiàn)問題能及時給予指導(dǎo)和治療。一般寶寶在出生后的第一年，建議每3個月進行一次體檢。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺頭老是偏向一邊時，家長要重視起來，通過及時調(diào)整睡姿、排查斜頸問題、提供舒適睡眠環(huán)境、適當(dāng)進行頸部按摩以及定期進行體檢等措施，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證寶寶健康成長。如果在處理過程中遇到問題或?qū)殞毲闆r沒有改善，應(yīng)及時就醫(yī)。