兒童上火可以適量吃橙子，橙子富含維生素、水分充足、有降火作用、能促進消化、增強免疫力等。

1. 富含維生素：橙子含有豐富的維生素C、維生素B族等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能幫助兒童增強身體抵抗力，對于上火引起的一些不適癥狀，如輕微的口腔潰瘍等，維生素C有助于促進潰瘍面的愈合，維持身體正常的生理功能。

2. 水分充足：上火時兒童身體往往處于缺水狀態(tài)，橙子的水分含量較高，食用橙子可以為兒童補充身體所需的水分，促進新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出，從而在一定程度上緩解上火癥狀。

3. 有降火作用：從中醫(yī)角度來看，橙子性涼，具有一定的清熱降火功效。兒童上火時，適量食用橙子能夠幫助清除體內(nèi)的熱氣，減輕上火帶來的諸如咽喉腫痛、口干舌燥等癥狀。

4. 能促進消化：上火可能會影響兒童的消化功能，導致食欲不振、消化不良等問題。橙子中含有豐富的果酸和膳食纖維，果酸可以刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，膳食纖維則能促進腸道的正常運轉，有助于食物的消化和吸收，改善上火期間兒童的消化狀況。

5. 增強免疫力：橙子中的營養(yǎng)成分有助于調節(jié)兒童的免疫系統(tǒng)，提高身體的抗病能力。在兒童上火期間，身體免疫力相對較低，食用橙子可以幫助維持免疫系統(tǒng)的正常功能，預防其他疾病的發(fā)生。此外，當上火癥狀較為嚴重時，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物輔助治療，如金銀花顆粒、小兒七星茶顆粒、雙黃連口服液等。

綜上所述，兒童上火時可以適量吃橙子，其豐富的營養(yǎng)成分和諸多益處有助于緩解上火癥狀和促進身體健康。但需注意適量食用，以免引起腸胃不適。如果兒童上火癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院兒科就診。