職場孕媽可通過陰道出血、腹痛、妊娠反應消失、排出組織物、胎動變化等方面判斷自己是否流產。

1. 陰道出血：流產最常見的癥狀之一就是陰道出血。在孕期，輕微的陰道出血可能是著床出血或其他良性原因，但如果出血量較多，顏色鮮紅，或者伴有血塊，就需要高度警惕流產的可能。這是因為胚胎與子宮壁分離時，會導致血管破裂出血。

2. 腹痛：流產時常常會伴隨腹痛。疼痛的程度和性質因人而異，有的孕媽可能只是感覺到輕微的下腹墜脹或隱痛，而有的則可能會出現劇烈的陣發(fā)性腹痛。這種腹痛通常是由于子宮收縮，試圖排出胚胎所引起的。

3. 妊娠反應消失：懷孕后，孕媽體內的激素水平會發(fā)生變化，從而出現一系列的妊娠反應，如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。如果這些妊娠反應突然消失，可能提示胚胎發(fā)育出現了問題，有流產的風險。因為妊娠反應的出現與激素水平密切相關，當胚胎停止發(fā)育時，激素水平會逐漸下降，妊娠反應也會隨之減輕或消失。

4. 排出組織物：如果在陰道出血和腹痛的過程中，孕媽發(fā)現有組織物從陰道排出，這很可能是流產的表現。排出的組織物可能是完整的胚胎，也可能是部分胎盤或胎膜組織。此時，應盡量保留排出的組織物，以便醫(yī)生進行進一步的檢查和診斷。

5. 胎動變化：對于懷孕中后期的孕媽來說，胎動是監(jiān)測胎兒健康狀況的重要指標。如果原本規(guī)律的胎動突然減少、消失或者變得異常頻繁，都可能是胎兒出現了問題，有流產或其他不良情況的可能。這可能是由于胎兒缺氧、受到外界刺激等原因引起的。

職場孕媽判斷自己是否流產需要綜合多方面的表現。一旦發(fā)現上述異常情況，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的產科就診，通過超聲檢查、血液檢查等手段，明確診斷，并采取相應的治療措施。同時，職場孕媽在孕期要注意休息，避免過度勞累和精神緊張，以保障自身和胎兒的健康。