一直咳嗽時(shí)，飲食調(diào)理可從選擇潤肺食物、補(bǔ)充維生素、增加蛋白質(zhì)攝入、避免刺激性食物、注意水分補(bǔ)充等方面入手。

1. 選擇潤肺食物：像雪梨、銀耳、百合等，具有潤肺止咳的功效。雪梨可直接生食，也能與冰糖一起燉煮，能緩解咳嗽癥狀；銀耳可以熬制成銀耳羹，口感潤滑，對(duì)肺部有滋養(yǎng)作用；百合既可以炒菜，也能用來煮粥，有助于減輕咳嗽。

2. 補(bǔ)充維生素：多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜、胡蘿卜等。維生素C有增強(qiáng)免疫力的作用，能幫助身體抵抗引起咳嗽的病菌；維生素A對(duì)呼吸道黏膜的健康有益，可維持呼吸道的正常功能，減少咳嗽的發(fā)生。

3. 增加蛋白質(zhì)攝入：適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能幫助身體恢復(fù)，增強(qiáng)抵抗力，從而緩解咳嗽。

4. 避免刺激性食物：要避免食用辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，如辣椒、油炸食品、糖果、咸菜等。這些食物可能會(huì)刺激呼吸道，加重咳嗽癥狀，不利于咳嗽的恢復(fù)。

5. 注意水分補(bǔ)充：多喝溫開水，保持呼吸道濕潤，有助于稀釋痰液，使其更容易咳出。此外，也可以適量飲用一些具有止咳作用的飲品，如蜂蜜水、胖大海茶等，但要注意不能過量飲用。

一直咳嗽時(shí)，合理的飲食調(diào)理對(duì)緩解癥狀、促進(jìn)身體恢復(fù)有重要作用。通過選擇潤肺食物、補(bǔ)充維生素、增加蛋白質(zhì)攝入、避免刺激性食物和注意水分補(bǔ)充等方面的飲食調(diào)整，能在一定程度上改善咳嗽狀況。但如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。