當(dāng)產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)胎心170時(shí)，準(zhǔn)媽媽可通過(guò)了解醫(yī)學(xué)知識(shí)、與他人交流、轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行放松訓(xùn)練、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式調(diào)整心態(tài)。

1. 了解醫(yī)學(xué)知識(shí)：正常胎心率為110 - 160次/分，產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)胎心170，屬于胎心率偏快。但這并不一定意味著胎兒有問(wèn)題，可能是由于孕婦剛運(yùn)動(dòng)完、情緒激動(dòng)、胎兒處于胎動(dòng)活躍期等原因?qū)е碌?。?zhǔn)媽媽可以通過(guò)查閱正規(guī)的醫(yī)學(xué)書(shū)籍、咨詢(xún)醫(yī)生等方式，了解胎心率異常的常見(jiàn)原因和處理方法，從而減少不必要的擔(dān)憂(yōu)。

2. 與他人交流：可以和有經(jīng)驗(yàn)的寶媽交流，分享彼此的孕期經(jīng)歷和感受，從她們那里獲取一些應(yīng)對(duì)類(lèi)似情況的經(jīng)驗(yàn)和建議。也可以和家人溝通，將內(nèi)心的焦慮和不安表達(dá)出來(lái)，家人的理解和支持能給予準(zhǔn)媽媽心理上的慰藉。

3. 轉(zhuǎn)移注意力：不要一直糾結(jié)于胎心異常這件事，可以做一些自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比如聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，音樂(lè)具有舒緩情緒的作用，能幫助準(zhǔn)媽媽放松身心；看喜劇電影，開(kāi)懷大笑可以緩解緊張的情緒；閱讀有趣的書(shū)籍，沉浸在書(shū)的世界中忘卻煩惱。

4. 進(jìn)行放松訓(xùn)練：常見(jiàn)的放松訓(xùn)練方法有深呼吸、冥想、瑜伽等。深呼吸時(shí)，慢慢地吸氣，讓空氣充滿(mǎn)腹部，然后再緩緩地呼氣，重復(fù)幾次，能使身體和精神得到放松。冥想可以幫助準(zhǔn)媽媽排除雜念，專(zhuān)注于當(dāng)下的平靜狀態(tài)。孕期瑜伽有專(zhuān)門(mén)針對(duì)孕婦設(shè)計(jì)的動(dòng)作，能增強(qiáng)身體的柔韌性，同時(shí)也有助于心理的調(diào)適。

5. 尋求專(zhuān)業(yè)幫助：如果準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且無(wú)法自行緩解，可以尋求心理咨詢(xún)師的幫助。心理咨詢(xún)師會(huì)通過(guò)專(zhuān)業(yè)的方法和技巧，幫助準(zhǔn)媽媽識(shí)別和處理負(fù)面情緒，調(diào)整心態(tài)。

當(dāng)產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)胎心170時(shí)，準(zhǔn)媽媽不必過(guò)度驚慌，可通過(guò)了解醫(yī)學(xué)知識(shí)、與他人交流、轉(zhuǎn)移注意力、進(jìn)行放松訓(xùn)練以及尋求專(zhuān)業(yè)幫助等多種方式來(lái)調(diào)整心態(tài)。保持良好的心態(tài)不僅有利于自身的身心健康，也對(duì)胎兒的發(fā)育有著積極的影響。