職場人易患神經(jīng)炎，與長期不良姿勢、精神壓力大、營養(yǎng)缺乏、感染、接觸有毒物質等因素相關。可通過改善生活習慣、心理調節(jié)、補充營養(yǎng)、藥物治療、避免接觸有害物質等方法擺脫困擾。

1. 長期不良姿勢：職場人常長時間保持同一姿勢，如久坐辦公、低頭看電腦等，會使神經(jīng)受到壓迫，影響神經(jīng)的血液供應，從而引發(fā)神經(jīng)炎。改善生活習慣，定時起身活動，進行適量的運動，如伸展運動、散步等，可緩解神經(jīng)壓迫，促進血液循環(huán)。

2. 精神壓力大：職場競爭激烈，精神長期處于緊張狀態(tài)，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，增加神經(jīng)炎的發(fā)病風險。進行心理調節(jié)，可通過聽音樂、冥想、旅游等方式放松身心，減輕精神壓力。

3. 營養(yǎng)缺乏：日常飲食不均衡，缺乏維生素B1、B6、B12等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)的正常代謝和功能。補充營養(yǎng)，可多食用富含這些維生素的食物，如全麥面包、瘦肉、魚類、蛋類等，必要時可遵醫(yī)囑服用維生素B1片、維生素B6片、甲鈷胺片等藥物。

4. 感染：細菌、病毒等病原體感染人體后，可能會侵犯神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)神經(jīng)炎。積極治療感染性疾病，可遵醫(yī)囑使用抗生素、抗病毒藥物等進行治療。

5. 接觸有毒物質：職場中可能會接觸到一些有毒物質，如重金屬、有機溶劑等，這些物質會損害神經(jīng)。避免接觸有害物質，工作時應做好防護措施，如佩戴手套、口罩等。

職場人易患神經(jīng)炎受多種因素影響，要擺脫困擾需從多方面入手。改善生活習慣、調節(jié)心理狀態(tài)、補充營養(yǎng)、積極治療感染以及避免接觸有毒物質等措施，可有效預防和治療神經(jīng)炎。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科就診。