職場人壓力大時(shí)，可通過食用黃芪緩解，常見的吃法有黃芪泡水、黃芪粥、黃芪雞湯、黃芪燉排骨、黃芪枸杞茶等。

1. 黃芪泡水：將黃芪切成薄片，取適量放入杯中，用開水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用。黃芪具有補(bǔ)氣升陽、固表止汗等功效，用其泡水能幫助職場人補(bǔ)充元?dú)?，緩解因壓力大?dǎo)致的氣虛乏力癥狀。長期飲用，可增強(qiáng)身體免疫力，提高工作效率。

2. 黃芪粥：準(zhǔn)備適量黃芪和大米，先將黃芪加水煎煮，取其藥液與大米一起煮粥。黃芪粥不僅能健脾益胃，還能改善職場人因壓力大而引起的食欲不振情況。粥類食物容易消化吸收，適合腸胃功能較弱的職場人士。

3. 黃芪雞湯：選用老母雞，加入黃芪等食材一起燉煮。雞肉營養(yǎng)豐富，黃芪能增強(qiáng)其滋補(bǔ)功效。黃芪雞湯具有滋陰補(bǔ)血、益氣健脾的作用，能為職場人補(bǔ)充能量，緩解身體疲勞，改善因壓力導(dǎo)致的身體虛弱狀態(tài)。

4. 黃芪燉排骨：把排骨與黃芪搭配燉煮，排骨富含蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，與黃芪一起燉煮后，味道鮮美。此菜肴能補(bǔ)腎養(yǎng)血、滋陰潤燥，有助于職場人緩解壓力帶來的身體不適，增強(qiáng)體力。

5. 黃芪枸杞茶：將黃芪與枸杞一同沖泡成茶。枸杞有養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎的作用，與黃芪搭配，既能補(bǔ)氣又能滋陰。對于長期面對電腦工作、壓力大的職場人來說，可緩解眼睛疲勞、改善肝腎陰虛癥狀。

職場人壓力大時(shí)，合理食用黃芪能起到一定的緩解作用。上述介紹的黃芪吃法，各有其獨(dú)特的功效和特點(diǎn)，職場人可根據(jù)自身的身體狀況和口味偏好進(jìn)行選擇。但需要注意的是，食用黃芪應(yīng)適量，且若身體有特殊疾病或正在服用其他藥物，應(yīng)遵醫(yī)囑。通過科學(xué)合理地食用黃芪，職場人能更好地應(yīng)對工作壓力，保持身體健康。