即將分娩時(shí)，可通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉劑、灌腸、按摩腹部等方式排空大便。

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入是很重要的。膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，能在腸道中吸收大量水分，使糞便變得松軟且體積增大，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等；水果方面，香蕉、蘋果、火龍果等都是不錯(cuò)的選擇；全谷類食物如燕麥、糙米等也富含膳食纖維。同時(shí)，要保證充足的水分?jǐn)z入，每天至少飲用1500 - 2000毫升的水，能使腸道保持濕潤(rùn)，利于糞便排出。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體條件允許的情況下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。散步是一種簡(jiǎn)單又有效的運(yùn)動(dòng)方式，可在家人陪同下，在室內(nèi)或室外緩慢行走，每次20 - 30分鐘，每天進(jìn)行2 - 3次。爬樓梯也有助于增加腹部壓力，刺激腸道蠕動(dòng)，但要注意安全，速度不宜過(guò)快，避免摔倒。

3. 使用緩瀉劑：如果飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整效果不佳，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用緩瀉劑。常見(jiàn)的緩瀉劑有乳果糖、聚乙二醇4000散、比沙可啶等。這些藥物能增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便，促進(jìn)排便。但使用緩瀉劑必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，因?yàn)椴划?dāng)使用可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。

4. 灌腸：灌腸是一種較為直接有效的排空大便方法。一般使用生理鹽水或肥皂水進(jìn)行灌腸。灌腸能刺激腸道，引起排便反射，從而幫助排空腸道內(nèi)的糞便。但灌腸需要由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員操作，以確保操作的安全性和有效性。

5. 按摩腹部：孕婦可以采取仰臥位，雙腿屈膝，放松腹部。將雙手搓熱后，以肚臍為中心，按照順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。這樣的按摩方式能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助糞便排出。

即將分娩時(shí)排空大便對(duì)于分娩過(guò)程的順利進(jìn)行非常重要。通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用緩瀉劑、灌腸和按摩腹部等多種方法，可以有效地促進(jìn)大便排空。但在采取任何措施前，都應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，確保方法的安全性和有效性。