即將分娩時，可通過飲食調(diào)整、適當運動、使用緩瀉劑、灌腸、按摩腹部等方式排空大便。

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入是很重要的。膳食纖維具有很強的吸水性，能在腸道中吸收大量水分，使糞便變得松軟且體積增大，促進腸道蠕動?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜，如菠菜、芹菜、西蘭花等；水果方面，香蕉、蘋果、火龍果等都是不錯的選擇；全谷類食物如燕麥、糙米等也富含膳食纖維。同時，要保證充足的水分攝入，每天至少飲用1500 - 2000毫升的水，能使腸道保持濕潤，利于糞便排出。

2. 適當運動：在身體條件允許的情況下，進行適當?shù)倪\動能促進胃腸蠕動。散步是一種簡單又有效的運動方式，可在家人陪同下，在室內(nèi)或室外緩慢行走，每次20 - 30分鐘，每天進行2 - 3次。爬樓梯也有助于增加腹部壓力，刺激腸道蠕動，但要注意安全，速度不宜過快，避免摔倒。

3. 使用緩瀉劑：如果飲食和運動調(diào)整效果不佳，可以在醫(yī)生的指導下使用緩瀉劑。常見的緩瀉劑有乳果糖、聚乙二醇4000散、比沙可啶等。這些藥物能增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便，促進排便。但使用緩瀉劑必須嚴格遵醫(yī)囑，因為不當使用可能會對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。

4. 灌腸：灌腸是一種較為直接有效的排空大便方法。一般使用生理鹽水或肥皂水進行灌腸。灌腸能刺激腸道，引起排便反射，從而幫助排空腸道內(nèi)的糞便。但灌腸需要由專業(yè)醫(yī)護人員操作，以確保操作的安全性和有效性。

5. 按摩腹部：孕婦可以采取仰臥位，雙腿屈膝，放松腹部。將雙手搓熱后，以肚臍為中心，按照順時針方向輕輕按摩腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天2 - 3次。這樣的按摩方式能促進腸道蠕動，幫助糞便排出。

即將分娩時排空大便對于分娩過程的順利進行非常重要。通過飲食調(diào)整、適當運動、使用緩瀉劑、灌腸和按摩腹部等多種方法，可以有效地促進大便排空。但在采取任何措施前，都應先咨詢醫(yī)生的意見，確保方法的安全性和有效性。