老年人拉肚子時(shí)，喝淡鹽水、米湯、蘋果汁、胡蘿卜汁、酸奶等飲品有助于康復(fù)更快。

1. 淡鹽水：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體丟失大量水分和電解質(zhì)，淡鹽水可以補(bǔ)充水分和鈉、氯等電解質(zhì)，維持身體的水鹽平衡，防止脫水和電解質(zhì)紊亂。一般可在溫開水中加入適量食鹽，以嘗起來(lái)有淡淡的咸味為宜。

2. 米湯：米湯是一種溫和易消化的飲品，富含碳水化合物，能為身體提供能量，而且對(duì)腸胃的刺激性小。煮制時(shí)可將大米多煮一會(huì)兒，取上面的湯汁飲用，有助于減輕腸胃負(fù)擔(dān)，緩解拉肚子的癥狀。

3. 蘋果汁：蘋果中含有果膠，煮熟后制成的蘋果汁具有收斂止瀉的作用。蘋果汁還能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)腸道功能的恢復(fù)。

4. 胡蘿卜汁：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素和礦物質(zhì)，其含有的果膠也有吸附腸道毒素和水分的作用，能使大便成形，減輕腹瀉癥狀。將胡蘿卜洗凈切塊，加水煮爛后打成汁飲用即可。

5. 酸奶：酸奶中含有益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群，抑制有害菌的生長(zhǎng)繁殖，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，增強(qiáng)腸道免疫力，從而有助于緩解拉肚子的癥狀。但要注意選擇常溫的酸奶，避免飲用剛從冰箱取出的冷藏酸奶，以免刺激腸胃。

老年人拉肚子時(shí)，選擇合適的飲品對(duì)于康復(fù)有一定的幫助。淡鹽水可補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，米湯能提供能量且減輕腸胃負(fù)擔(dān)，蘋果汁和胡蘿卜汁有收斂止瀉及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，酸奶可調(diào)節(jié)腸道菌群。不過(guò)，如果拉肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)飲用飲品時(shí)也需注意適量。