突發(fā)胃脹不消化可通過物理方法、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解，如適當(dāng)運(yùn)動、按摩腹部、服用促胃腸動力藥、消化酶制劑、益生菌，選擇易消化食物等。

1. 適當(dāng)運(yùn)動：在胃脹不消化時(shí)，進(jìn)行一些輕度的運(yùn)動，如散步，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助食物更快地消化和排空，減輕胃脹的不適感。

2. 按摩腹部：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，這樣可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)氣體排出，改善胃脹癥狀。按摩時(shí)力度要適中，避免過于用力。

3. 服用促胃腸動力藥：如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，這些藥物能增強(qiáng)胃腸蠕動，促進(jìn)胃排空，從而緩解胃脹、消化不良等癥狀。但需遵醫(yī)囑服用。

4. 服用消化酶制劑：像復(fù)方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、胰酶腸溶膠囊等，可補(bǔ)充消化酶，促進(jìn)食物的消化和吸收，減輕胃脹不消化的情況。同樣要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5. 服用益生菌：雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸功能，對緩解胃脹也有一定幫助。使用時(shí)需遵循醫(yī)囑。

6. 飲食調(diào)節(jié)：選擇易消化的食物，如小米粥、軟面條等，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物以及容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥等，以防加重胃脹癥狀。

7. 保持良好心態(tài)：精神過度緊張、焦慮等不良情緒可能會影響胃腸功能，加重胃脹不消化。因此要盡量保持輕松、愉快的心情，避免情緒波動過大。

突發(fā)胃脹不消化是常見的情況，可通過上述物理方法、藥物治療和飲食調(diào)節(jié)等方式進(jìn)行急救處理。但如果胃脹癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、嘔吐、黑便等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，以明確病因并進(jìn)行針對性治療。