職場(chǎng)人士開(kāi)會(huì)時(shí)打嗝，可通過(guò)屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法、驚嚇?lè)ā⑺幬镏委煹确椒焖僦灌谩?/p>

1. 屏氣法：打嗝時(shí)可以先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，再緩緩呼出。這是因?yàn)槠翚饽軌蛟黾友褐卸趸嫉臐舛龋种拼蜞梅瓷浠?，從而達(dá)到止嗝的目的。

2. 喝水彎腰法：喝幾口溫開(kāi)水，慢慢咽下，同時(shí)做彎腰 90 度的動(dòng)作 10 - 15 次。胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，彎腰時(shí)內(nèi)臟還會(huì)對(duì)膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝的效果。

3. 穴位按壓法：按壓內(nèi)關(guān)穴和攢竹穴。內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)，腕橫紋上約三橫指處，兩筋之間。用拇指按壓此穴位，力度以有酸脹感為宜，持續(xù)按壓 1 - 2 分鐘。攢竹穴在眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，用雙手拇指按壓該穴位，同時(shí)做深呼吸，也能有效止嗝。穴位按壓可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，緩解膈肌的緊張狀態(tài)。

4. 驚嚇?lè)?/strong>：在打嗝者不注意時(shí)突然驚嚇?biāo)?，有時(shí)也能止嗝。這是因?yàn)轶@嚇作為一種強(qiáng)烈的情緒刺激，可通過(guò)皮層傳至皮下中樞，抑制膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病的人要慎用此法。

5. 藥物治療：如果打嗝頻繁且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以考慮使用藥物治療。常用的藥物有多潘立酮、甲氧氯普胺、氯丙嗪等。多潘立酮能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，協(xié)調(diào)胃與十二指腸運(yùn)動(dòng)，減少打嗝的發(fā)生；甲氧氯普胺可作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)中多巴胺受體而提高其閾值，具有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用，也能緩解打嗝；氯丙嗪對(duì)呃逆中樞有抑制作用。使用藥物時(shí)需遵醫(yī)囑。

職場(chǎng)人士開(kāi)會(huì)時(shí)打嗝是一件比較尷尬的事情，上述介紹的屏氣法、喝水彎腰法、穴位按壓法、驚嚇?lè)ê退幬镏委煹确椒?，都能在一定程度上幫助快速止嗝?？梢愿鶕?jù)實(shí)際情況選擇合適的方法。若打嗝持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，以排除其他疾病的可能。