嬰兒過早或過晚開燈的危害包括影響睡眠質(zhì)量、干擾生物鐘、影響視力發(fā)育、降低免疫力、影響生長激素分泌等。

1. 影響睡眠質(zhì)量：嬰兒的睡眠需要一個相對安靜、黑暗的環(huán)境。過早開燈會使嬰兒難以進入深度睡眠，容易驚醒，導(dǎo)致睡眠周期紊亂，進而影響睡眠質(zhì)量。

2. 干擾生物鐘：人體的生物鐘會根據(jù)外界的光線變化來調(diào)節(jié)。如果嬰兒過早或過晚接觸燈光，會干擾生物鐘的正常節(jié)律，使得嬰兒在白天和夜晚的睡眠與清醒狀態(tài)出現(xiàn)混淆，難以形成規(guī)律的作息時間。

3. 影響視力發(fā)育：嬰兒的眼睛正處于發(fā)育階段，較為脆弱。過早開燈，尤其是強光，會對視網(wǎng)膜造成刺激，增加近視、散光等視力問題的發(fā)生風(fēng)險。而且長期在燈光環(huán)境下，眼睛得不到充分的休息，也不利于視覺系統(tǒng)的正常發(fā)育。

4. 降低免疫力：睡眠對于嬰兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育和完善至關(guān)重要。開燈睡覺會影響嬰兒的睡眠質(zhì)量，進而影響免疫系統(tǒng)的正常功能，使嬰兒更容易受到病毒、細(xì)菌等病原體的侵襲，導(dǎo)致生病的幾率增加。

5. 影響生長激素分泌：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，尤其是在深度睡眠階段。過早或過晚開燈導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳，會影響生長激素的分泌，從而可能影響嬰兒的正常生長發(fā)育。

一般來說，在嬰兒出生后的前幾個月，夜間喂奶、換尿布等時候可以使用昏暗的小夜燈，避免強光直射嬰兒眼睛。隨著嬰兒逐漸長大，大約3 - 6個月后，如果嬰兒睡眠較為規(guī)律，可以盡量減少夜間開燈的次數(shù)和時間，讓嬰兒適應(yīng)黑暗的睡眠環(huán)境。

嬰兒過早或過晚開燈對其健康有諸多不利影響，家長應(yīng)重視嬰兒睡眠環(huán)境的光線問題，了解并遵循正常的開燈時間，為嬰兒創(chuàng)造一個有利于睡眠和生長發(fā)育的環(huán)境。若嬰兒出現(xiàn)睡眠或發(fā)育方面的異常情況，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院的兒科就診。