獼猴桃不僅不會上火，還具有多種益處，如富含維生素、促進消化、增強免疫力、改善皮膚狀況、降低膽固醇等。

1. 富含維生素：獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素E、維生素K等多種維生素。其中維生素C具有抗氧化作用，能幫助清除體內(nèi)自由基，增強身體抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。

2. 促進消化：獼猴桃中含有大量的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘。同時，它還能促進胃液分泌，增強消化功能，有助于食物的消化和吸收。

3. 增強免疫力：獼猴桃中的營養(yǎng)成分有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高機體的免疫能力，使身體更能抵御外界病菌的侵襲。

4. 改善皮膚狀況：維生素C和維生素E等抗氧化物質(zhì)能抑制黑色素的形成，減少色斑和皺紋，使皮膚更加光滑細膩、有彈性。

5. 降低膽固醇：獼猴桃中的果膠可以降低血液中膽固醇的含量，有助于預(yù)防心血管疾病，維持心血管系統(tǒng)的健康。

6. 穩(wěn)定情緒：獼猴桃中含有血清促進素，有助于調(diào)節(jié)大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)，使人心情愉悅，穩(wěn)定情緒。

7. 預(yù)防癌癥：其含有的多種抗氧化劑和生物活性成分，可能具有一定的抗癌作用，能幫助身體抵抗癌細胞的生長和擴散。

綜上所述，獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富且具有多種健康益處的水果，不僅不會導(dǎo)致上火，還對身體的多個方面有著積極的影響。日常可適當(dāng)食用獼猴桃，以促進身體健康。但食用時也需注意適量，以免引起腸胃不適等問題。