咽鼓管耳鳴導致的疼痛，有效緩解方法有吞咽動作、耳部按摩、藥物治療、咽鼓管吹張、就醫(yī)治療等。

1. 吞咽動作：吞咽、打哈欠、咀嚼口香糖等動作能使咽鼓管開放，平衡中耳和外界的氣壓，減輕因咽鼓管功能障礙引起的耳鳴和疼痛。這是一種簡單且隨時可進行的緩解方法。

2. 耳部按摩：可以通過按摩耳屏、耳周等部位，促進耳部血液循環(huán)，改善咽鼓管的功能。例如用手指輕輕按壓耳屏，一按一放，重復多次；也可以沿著耳周進行環(huán)形按摩。

3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用藥物能有效緩解癥狀。減充血劑如麻黃堿滴鼻液，可減輕咽鼓管黏膜腫脹，改善通氣；非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林等，有止痛抗炎的作用；抗生素如阿莫西林、頭孢呋辛等，若疼痛是由感染引起，使用抗生素可控制感染。

4. 咽鼓管吹張：這是一種專業(yè)的治療方法，包括捏鼻鼓氣法、波氏球法和導管吹張法等。捏鼻鼓氣法是患者自己用手指捏住兩側(cè)鼻翼，閉口，用力呼氣，使氣體通過咽鼓管進入中耳；波氏球法和導管吹張法通常需要在醫(yī)院由醫(yī)生操作。

5. 就醫(yī)治療：如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有聽力下降、發(fā)熱等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如耳鏡檢查、聽力測試等，以明確病因，并采取相應的治療措施，如鼓膜穿刺抽液、鼓膜置管等。

咽鼓管耳鳴導致的疼痛會給患者帶來不適，可先嘗試吞咽動作、耳部按摩等簡單方法緩解。若癥狀未改善，需及時使用藥物或進行咽鼓管吹張等治療。若情況嚴重，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，以緩解疼痛，恢復健康。