酒后頭疼可通過補充水分、攝入營養(yǎng)食物、藥物治療、物理緩解、充足休息等方式緩解，蜂蜜水、西紅柿汁、布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等有一定作用。

1.補充水分：酒精會導致身體脫水，進而引發(fā)頭疼。可以多喝白開水，促進酒精代謝與排出。也可飲用蜂蜜水，蜂蜜中含有的果糖能加速酒精分解吸收，減輕頭疼癥狀。西紅柿汁富含特殊果糖，能促進酒精分解，緩解酒后頭疼。

2.攝入營養(yǎng)食物：酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收，其中的鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。香蕉能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達到解酒目的，同時減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達到解酒目的，也能緩解酒后反胃、惡心的癥狀。

3.藥物治療：若頭疼癥狀較為嚴重，可遵醫(yī)囑服用藥物緩解。常見的有布洛芬，能抑制前列腺素合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用。對乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。阿司匹林通過抑制前列腺素或其他能使痛覺對機械性或化學性刺激敏感的物質(zhì)的合成，屬于外周性鎮(zhèn)痛藥。

4.物理緩解：用毛巾包裹冰袋，敷在額頭、太陽穴等部位，能使血管收縮，減輕頭疼。也可進行頭部按摩，用食指和中指在太陽穴部位輕輕打圈按摩，或用雙手的指腹從額頭向后腦勺輕輕梳理，促進頭部血液循環(huán)，緩解頭疼。

5.充足休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分恢復。休息時盡量選擇安靜、舒適、黑暗的環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解酒后頭疼。

酒后頭疼是常見現(xiàn)象，可通過補充水分、攝入營養(yǎng)食物、藥物治療、物理緩解和充足休息等方法緩解。若頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。