改善血漿D - 二聚體高引發(fā)的睡眠問題，可從治療基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、物理治療等方面著手。

1. 治療基礎(chǔ)疾病：血漿D - 二聚體高往往提示體內(nèi)存在血栓形成或纖溶亢進(jìn)等情況，可能與多種疾病相關(guān)，如冠心病、肺栓塞、深靜脈血栓等。積極治療這些基礎(chǔ)疾病，有助于降低血漿D - 二聚體水平，從而緩解睡眠問題。例如，對(duì)于冠心病患者，可使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等藥物進(jìn)行治療；肺栓塞患者可能需要使用華法林、利伐沙班、達(dá)比加群酯等抗凝藥物。但具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床，有助于調(diào)整生物鐘，改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，但應(yīng)避免在臨近睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，還應(yīng)注意飲食，減少咖啡因和酒精的攝入，晚餐不宜過飽。

3. 心理調(diào)節(jié)：血漿D - 二聚體高可能會(huì)給患者帶來一定的心理壓力，從而影響睡眠?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、冥想等方式緩解壓力，放松心情。也可以與家人、朋友交流，分享自己的感受，獲得情感支持。

4. 藥物治療：如果睡眠問題較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些改善睡眠的藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等。但這些藥物都有一定的副作用和禁忌證，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

5. 物理治療：一些物理治療方法也可以幫助改善睡眠，如經(jīng)顱磁刺激、按摩、針灸等。這些治療方法可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解身體疲勞，從而提高睡眠質(zhì)量。

血漿D - 二聚體高引發(fā)的睡眠問題需要綜合改善。通過治療基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、藥物治療和物理治療等多方面的措施，可以有效降低血漿D - 二聚體水平，緩解睡眠問題。但在治療過程中，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑，確保治療的安全性和有效性。如果睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。