改善血漿D - 二聚體高引發(fā)的睡眠問題，可從治療基礎疾病、調整生活方式、心理調節(jié)、藥物治療、物理治療等方面著手。

1. 治療基礎疾病：血漿D - 二聚體高往往提示體內存在血栓形成或纖溶亢進等情況，可能與多種疾病相關，如冠心病、肺栓塞、深靜脈血栓等。積極治療這些基礎疾病，有助于降低血漿D - 二聚體水平，從而緩解睡眠問題。例如，對于冠心病患者，可使用阿司匹林、氯吡格雷、阿托伐他汀等藥物進行治療；肺栓塞患者可能需要使用華法林、利伐沙班、達比加群酯等抗凝藥物。但具體用藥需遵醫(yī)囑。

2. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，有助于調整生物鐘，改善睡眠質量。同時，適當進行運動，如散步、慢跑、瑜伽等，但應避免在臨近睡覺前進行劇烈運動。此外，還應注意飲食，減少咖啡因和酒精的攝入，晚餐不宜過飽。

3. 心理調節(jié)：血漿D - 二聚體高可能會給患者帶來一定的心理壓力，從而影響睡眠?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀、冥想等方式緩解壓力，放松心情。也可以與家人、朋友交流，分享自己的感受，獲得情感支持。

4. 藥物治療：如果睡眠問題較為嚴重，可在醫(yī)生的指導下使用一些改善睡眠的藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿戈美拉汀等。但這些藥物都有一定的副作用和禁忌證，必須嚴格遵醫(yī)囑使用。

5. 物理治療：一些物理治療方法也可以幫助改善睡眠，如經顱磁刺激、按摩、針灸等。這些治療方法可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解身體疲勞，從而提高睡眠質量。

血漿D - 二聚體高引發(fā)的睡眠問題需要綜合改善。通過治療基礎疾病、調整生活方式、心理調節(jié)、藥物治療和物理治療等多方面的措施，可以有效降低血漿D - 二聚體水平，緩解睡眠問題。但在治療過程中，一定要嚴格遵醫(yī)囑，確保治療的安全性和有效性。如果睡眠問題持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。