月經(jīng)推遲時可準備紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗桂圓茶、益母草茶、山楂紅糖水等飲品。

1. 紅糖姜茶：由紅糖和生姜煮制而成。生姜具有溫經(jīng)散寒的作用，紅糖能活血化瘀、補充氣血。對于因?qū)m寒、著涼導致月經(jīng)推遲的情況較為適用，可促進血液循環(huán)，溫暖子宮，有助于月經(jīng)來潮。

2. 玫瑰花茶：玫瑰花有疏肝理氣、活血化瘀的功效。月經(jīng)推遲可能與情緒波動、肝郁氣滯有關(guān)，飲用玫瑰花茶可以調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，改善肝郁的狀態(tài)，從而對月經(jīng)周期起到一定的調(diào)節(jié)作用。

3. 紅棗桂圓茶：紅棗富含鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì)，有補血的作用；桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神。此茶對于氣血不足引起的月經(jīng)推遲有很好的調(diào)理效果，可補充身體氣血，使經(jīng)血得以正常運行。

4. 益母草茶：益母草是一種常見的中藥材，具有活血調(diào)經(jīng)的作用。它能促進子宮收縮，幫助排出瘀血，對于月經(jīng)推遲、經(jīng)血量少等情況有一定的改善作用。

5. 山楂紅糖水：山楂具有消食化積、活血化瘀的功效，紅糖能補血活血。兩者搭配制成的飲品，可促進經(jīng)血排出，緩解因血瘀導致的月經(jīng)推遲。

需要注意的是，飲品調(diào)理只是輔助手段。如果月經(jīng)推遲情況持續(xù)較長時間或伴有其他不適癥狀，如腹痛、大量出血等，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并遵醫(yī)囑進行治療。

在月經(jīng)推遲時，紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗桂圓茶、益母草茶、山楂紅糖水等飲品可起到一定的調(diào)理作用。但這些飲品不能替代專業(yè)的醫(yī)療診斷和治療，若月經(jīng)異常情況嚴重，需及時就醫(yī)。