當你給寶寶選奶粉時,這些易長胖的奶粉要警惕
給寶寶選奶粉時,需警惕脂肪含量高、糖分高、蛋白質(zhì)比例不當、添加棕櫚油、含有麥芽糊精的奶粉,這些類型的奶粉易讓寶寶長胖。
1. 脂肪含量高:奶粉中的脂肪是提供能量的重要來源,若脂肪含量過高,寶寶攝入后多余的能量就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積起來,從而導致體重增加過快。例如部分奶粉中動物脂肪含量較高,寶寶消化吸收后,過多的脂肪就容易造成肥胖。
2. 糖分高:奶粉中添加過多的糖分,如白砂糖、果葡糖漿等,會使奶粉口感更甜。寶寶喜歡喝,但過多的糖分會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。而且高糖飲食還可能影響寶寶的口味偏好,增加日后患齲齒、糖尿病等疾病的風險。
3. 蛋白質(zhì)比例不當:蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì),但如果奶粉中蛋白質(zhì)比例過高,超過寶寶的實際需求,多余的蛋白質(zhì)也會被轉(zhuǎn)化為能量儲存起來,進而導致體重上升。同時,過高的蛋白質(zhì)還可能增加寶寶腎臟的負擔。
4. 添加棕櫚油:棕櫚油在奶粉中較為常見,它可以提供一定的營養(yǎng)。然而,棕櫚油中的棕櫚酸容易與鈣結(jié)合形成鈣皂,影響鈣的吸收,還可能導致寶寶大便干結(jié)。并且,棕櫚油的消化吸收特點可能會使寶寶攝入的能量更多地以脂肪形式儲存,增加長胖的幾率。
5. 含有麥芽糊精:麥芽糊精是一種常見的碳水化合物,添加在奶粉中可以增加奶粉的體積和口感。但麥芽糊精的消化吸收速度較快,會使寶寶血糖快速升高,隨后又迅速下降,容易導致寶寶饑餓感增加,從而攝入更多的奶粉,最終可能引起體重過度增長。
在為寶寶選擇奶粉時,要仔細查看奶粉的營養(yǎng)成分表,警惕上述易讓寶寶長胖的奶粉類型。選擇適合寶寶年齡階段、營養(yǎng)均衡的奶粉,有助于寶寶健康成長。若對奶粉選擇存在疑問,可咨詢專業(yè)的兒科醫(yī)生或營養(yǎng)師。
(責任編輯:家醫(yī)在線 )
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