腸胃不好人群在家庭聚餐時，油炸食物、辛辣食物、高纖維蔬菜、生冷食物、高糖食物等別吃。

1. 油炸食物：像炸雞、薯條等油炸食品，含有大量油脂。油脂在胃內排空時間較長，會增加腸胃負擔，容易引起消化不良、胃脹、胃痛等癥狀。腸胃不好的人本身消化功能較弱，難以消化這類高脂肪食物，食用后可能導致腸胃不適加重。

2. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣調料制作的食物，如麻辣火鍋、辣子雞等，會對腸胃黏膜產(chǎn)生刺激。腸胃不好者的腸胃黏膜相對脆弱，受到辛辣食物刺激后，可能引發(fā)胃酸分泌過多，導致燒心、反酸、胃痛等癥狀，還可能誘發(fā)或加重胃炎、胃潰瘍等疾病。

3. 高纖維蔬菜：芹菜、韭菜等富含膳食纖維的蔬菜，雖然對健康人群有益，但對于腸胃不好的人來說，大量的膳食纖維會增加腸胃蠕動負擔。腸胃功能差時，難以充分消化這些高纖維食物，可能引起腹痛、腹瀉等消化不良癥狀。

4. 生冷食物：冰淇淋、生魚片等生冷食物，溫度較低或未經(jīng)過充分加熱處理。低溫會刺激腸胃血管收縮，影響腸胃血液循環(huán)和消化功能。而且生冷食物可能攜帶細菌、寄生蟲等病原體，腸胃不好的人食用后更容易引發(fā)腸胃感染，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

5. 高糖食物：蛋糕、糖果等高糖食物，在胃內會產(chǎn)生過多胃酸。過多的胃酸會刺激胃黏膜，導致胃部不適。同時，高糖食物還容易引起胃腸脹氣，加重腸胃負擔，對于腸胃不好的人來說，不利于腸胃健康。

在家庭聚餐時，腸胃不好的人應避免食用油炸食物、辛辣食物、高纖維蔬菜、生冷食物和高糖食物，以免加重腸胃負擔，引發(fā)腸胃不適。選擇溫和、易消化的食物，有助于保護腸胃健康。若食用這些食物后出現(xiàn)嚴重腸胃不適癥狀，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。