孕婦挫傷后，安全消腫止痛的方法有物理療法、藥物治療、飲食調(diào)理、適當(dāng)休息、康復(fù)鍛煉等。

1. 物理療法：在挫傷后的24小時內(nèi)，可進行冷敷。冷敷能使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛?？梢杂帽蚶涿矸笤诖靷课?，每次15 - 20分鐘，間隔1 - 2小時可重復(fù)進行。24小時后，則應(yīng)改為熱敷。熱敷能促進血液循環(huán)，加速淤血的吸收，緩解疼痛?？捎脽崦砘驘崴笥诨继?，同樣每次15 - 20分鐘。此外，還可采用按摩的方法，但動作要輕柔，避免用力過度加重?fù)p傷。按摩能促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹。

2. 藥物治療：孕婦用藥需謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇安全的藥物?？蛇x用云南白藥氣霧劑，其具有活血散瘀、消腫止痛的功效；也可使用消腫止痛酊，能舒筋活絡(luò)、消腫止痛；還可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，能緩解肌肉、軟組織和關(guān)節(jié)的輕至中度疼痛。但無論使用哪種藥物，都必須遵醫(yī)囑。

3. 飲食調(diào)理：孕婦在挫傷后，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于身體的恢復(fù)和損傷組織的修復(fù)。同時，要多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、菠菜、蘋果等，它們富含維生素，能增強身體免疫力，促進消腫止痛。此外，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腫脹和疼痛。

4. 適當(dāng)休息：孕婦挫傷后，要保證充足的休息，避免受傷部位過度活動，防止損傷進一步加重。休息時可將受傷部位適當(dāng)抬高，高于心臟水平，有利于血液回流，減輕腫脹。

5. 康復(fù)鍛煉：在挫傷情況逐漸好轉(zhuǎn)后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉。如進行緩慢的關(guān)節(jié)屈伸活動，能防止關(guān)節(jié)僵硬，促進功能恢復(fù)。但要注意鍛煉強度要適中，避免過度勞累。

孕婦挫傷后，采用物理療法、藥物治療、飲食調(diào)理、適當(dāng)休息和康復(fù)鍛煉等方法，能安全有效地消腫止痛。但由于孕婦身體的特殊性，在處理挫傷時，任何方法的采用都應(yīng)謹(jǐn)慎，如有疑問或情況嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。