眼睛腫可能由多種原因引起，中醫(yī)可根據(jù)不同體質(zhì)，通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方法緩解。常見的體質(zhì)類型有濕熱體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)等，對應(yīng)的可采用清熱利濕食物、溫陽藥物、補氣藥物等進行調(diào)養(yǎng)，同時配合按摩睛明穴、攢竹穴等穴位。

1. 飲食調(diào)理：對于濕熱體質(zhì)導(dǎo)致眼睛腫的情況，可多食用清熱利濕的食物，如冬瓜、苦瓜、綠豆等。冬瓜具有利水消腫的作用，能促進體內(nèi)多余水分的排出；苦瓜可清熱瀉火，有助于改善濕熱內(nèi)蘊的狀況；綠豆能清熱解毒、消暑利水。陽虛體質(zhì)者，可適當(dāng)吃些溫陽的食物，像羊肉、桂圓、韭菜等。羊肉性溫，能補充陽氣；桂圓有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效；韭菜能溫補腎陽。氣虛體質(zhì)的人，可選擇山藥、紅棗、黃芪等具有補氣作用的食物。山藥能補脾養(yǎng)胃、生津益肺；紅棗可補中益氣、養(yǎng)血安神；黃芪能補氣升陽、固表止汗。

2. 中藥調(diào)理：濕熱體質(zhì)可選用一些清熱利濕的中藥，如茵陳、澤瀉、車前子等。茵陳有清利濕熱、利膽退黃的作用；澤瀉能利水滲濕、泄熱；車前子可清熱利尿通淋。陽虛體質(zhì)可使用附子、干姜、肉桂等溫陽的中藥。附子能回陽救逆、補火助陽；干姜可溫中散寒、回陽通脈；肉桂能補火助陽、引火歸元。氣虛體質(zhì)可服用人參、黨參、白術(shù)等補氣的中藥。人參大補元氣、復(fù)脈固脫；黨參能健脾益肺、養(yǎng)血生津；白術(shù)可健脾益氣、燥濕利水。使用中藥時需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處，按摩睛明穴可疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目，對于緩解眼睛腫有一定幫助。攢竹穴在眉頭凹陷中，眶上切跡處，按摩攢竹穴能清熱明目、通絡(luò)止痛。太陽穴在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處，按摩太陽穴可清肝明目、通絡(luò)止痛。四白穴位于面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處，按摩四白穴能疏風(fēng)明目、通絡(luò)止痛。按摩時力度要適中，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。

4. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的恢復(fù)和代謝。睡覺時可適當(dāng)墊高頭部，促進血液回流，減輕眼部水腫。減少鹽分的攝入，避免食用過咸的食物，以免加重水腫。

5. 運動鍛煉：適當(dāng)進行運動，如散步、太極拳、八段錦等，可增強體質(zhì)，促進氣血運行，改善身體的代謝功能，對于緩解眼睛腫也有一定的輔助作用。

中醫(yī)通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位按摩等方法，結(jié)合生活習(xí)慣調(diào)整和運動鍛煉，根據(jù)不同體質(zhì)進行調(diào)養(yǎng)，能夠有效緩解眼睛腫的癥狀。但如果眼睛腫的情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科或中醫(yī)科就診，以明確病因，進行針對性的治療。