老年頭疼頻繁，快速止頭疼的康復策略包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、積極治療基礎(chǔ)疾病等。

1. 改善生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。飲食上，減少攝入辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙限酒，多吃蔬菜水果，保持營養(yǎng)均衡。此外，適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，有助于增強體質(zhì)，緩解頭疼癥狀。

2. 物理治療：可以采用熱敷、按摩、針灸等物理治療方法。熱敷能夠促進頭部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕頭疼。按摩頭部的穴位，如太陽穴、風池穴等，也能起到一定的止痛作用。針灸則是通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)身體的氣血運行，改善頭疼狀況。

3. 藥物治療：在醫(yī)生的指導下，可以使用一些止痛藥物。如非甾體類抗炎藥，像阿司匹林、布洛芬、對乙酰氨基酚等，這些藥物具有解熱、鎮(zhèn)痛的作用，能有效緩解輕至中度頭疼。如果頭疼是由高血壓引起的，還需要服用降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，控制血壓以減輕頭疼。另外，對于偏頭痛發(fā)作，麥角胺咖啡因也可在一定程度上緩解癥狀，但必須遵醫(yī)囑使用。

4. 心理調(diào)節(jié)：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能會加重頭疼癥狀。老年人可以通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式放松心情，緩解壓力。必要時，可以尋求心理咨詢師的幫助，進行心理疏導。

5. 積極治療基礎(chǔ)疾病：許多基礎(chǔ)疾病會導致頭疼頻繁發(fā)作，如頸椎病、高血壓、腦血管疾病等。應及時就醫(yī)，明確病因，并針對基礎(chǔ)疾病進行積極治療。例如，頸椎病患者可以通過牽引、理療等方法改善頸椎狀況，從而緩解頭疼。

老年頭疼頻繁會嚴重影響生活質(zhì)量，通過改善生活習慣、物理治療、藥物治療、心理調(diào)節(jié)以及積極治療基礎(chǔ)疾病等康復策略，能夠在一定程度上快速緩解頭疼癥狀。但如果頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。