職場(chǎng)女性經(jīng)期吃草莓，可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解壓力、改善情緒、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘等。

1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：草莓富含維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，幫助職場(chǎng)女性在經(jīng)期維持身體正常的生理功能；鉀元素對(duì)維持心臟正常功能和血壓穩(wěn)定有重要意義。

2. 緩解壓力：草莓的香氣能夠刺激大腦分泌血清素，血清素可以調(diào)節(jié)情緒，幫助職場(chǎng)女性放松身心，減輕工作帶來(lái)的壓力。

3. 改善情緒：經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動(dòng)，容易出現(xiàn)情緒低落等情況。草莓中含有的天然糖分可以提高血糖水平，刺激大腦釋放多巴胺，使人產(chǎn)生愉悅感，改善不良情緒。

4. 促進(jìn)消化：草莓中含有豐富的有機(jī)酸，如蘋(píng)果酸、檸檬酸等，這些有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助于職場(chǎng)女性在經(jīng)期更好地消化食物。

5. 預(yù)防便秘：草莓中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的便秘問(wèn)題，保持腸道健康。

對(duì)于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)期食用草莓具有多方面的益處。不僅能為身體補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，還能在一定程度上緩解工作壓力、改善情緒，同時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)也有積極的作用。所以，職場(chǎng)女性在經(jīng)期不妨適當(dāng)吃一些草莓。