應(yīng)對38.5℃發(fā)燒，中醫(yī)有多種妙招，如穴位按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療調(diào)養(yǎng)、中藥泡腳等。

1.穴位按摩：按摩特定穴位可起到降溫作用。例如大椎穴，位于頸部后方，第七頸椎棘突下凹陷處。按摩大椎穴能解表清熱，用食指和中指輕輕按揉，每次按揉100 - 200下。還有曲池穴，在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當尺澤與肱骨外上髁連線中點。按揉曲池穴有疏風(fēng)清熱的功效。另外合谷穴，即俗稱的“虎口”處，按摩合谷穴可緩解發(fā)熱癥狀。

2.中藥調(diào)理：許多中藥具有清熱解毒、解表散熱的作用。銀翹解毒片由金銀花、連翹、薄荷等中藥組成，能辛涼解表、清熱解毒。柴胡口服液主要成分柴胡，有和解表里、疏肝解郁、升陽舉陷、退熱截瘧的功效。小柴胡顆?？山獗砩?、疏肝和胃，對于外感病、邪犯少陽證有較好療效。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

3.艾灸療法：艾灸一些穴位也有助于退燒。如肺俞穴，在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。艾灸肺俞穴可調(diào)節(jié)肺氣、清熱解表。還有風(fēng)池穴，位于項部，當枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。艾灸風(fēng)池穴能疏風(fēng)清熱。不過艾灸時要注意避免燙傷皮膚。

4.食療調(diào)養(yǎng)：可以選擇一些有助于退燒的食物。比如喝綠豆湯，綠豆有清熱解毒的作用，將綠豆熬煮成湯飲用，能幫助緩解發(fā)熱。還可以食用荸薺，荸薺能清熱生津，可洗凈后直接食用。此外，喝白菜根湯也有一定的清熱效果，將白菜根洗凈切片煮水飲用。

5.中藥泡腳：用具有清熱作用的中藥煮水泡腳，能促進血液循環(huán)，幫助散熱?？蛇x用金銀花、連翹、薄荷等中藥材煮水，待水溫適宜時泡腳，每次泡15 - 20分鐘。

當出現(xiàn)38.5℃發(fā)燒時，中醫(yī)的穴位按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法、食療調(diào)養(yǎng)和中藥泡腳等妙招都能在一定程度上幫助應(yīng)對。但如果發(fā)燒持續(xù)不退或伴有其他嚴重癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。同時，使用中藥等方法時一定要遵醫(yī)囑。