姨媽期適量吃菠蘿蜜是可行的，主要涉及營養(yǎng)豐富、促進消化、補充能量、改善情緒、增強免疫力等因素。

1. 營養(yǎng)豐富：菠蘿蜜富含維生素，如維生素C、維生素B族等，維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成；維生素B族參與身體新陳代謝。同時還含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì)，鈣有助于維持骨骼健康，鐵是合成血紅蛋白的重要原料。

2. 促進消化：菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防和緩解姨媽期可能出現(xiàn)的便秘問題，保持腸道正常的消化和排泄功能。

3. 補充能量：其含有大量的碳水化合物，能在體內(nèi)迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，為身體提供能量，幫助緩解姨媽期因失血和身體不適導(dǎo)致的疲勞感。

4. 改善情緒：菠蘿蜜中含有的一些成分，如色氨酸，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為血清素，血清素能夠調(diào)節(jié)情緒，使人心情愉悅，有助于改善姨媽期可能出現(xiàn)的煩躁、焦慮等不良情緒。

5. 增強免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能，增強身體抵抗力，降低姨媽期感染疾病的風(fēng)險。

綜上所述，姨媽期適量食用菠蘿蜜對身體有諸多益處，但要注意食用量，避免因過量食用引起血糖波動、腸胃不適等問題。如果本身對菠蘿蜜過敏，則應(yīng)避免食用。