老年人挫傷后，可通過及時處理傷口、物理治療、藥物治療、合理飲食、適當休息等方式快速消腫止痛恢復健康。

1. 及時處理傷口：老年人挫傷后，應立即用干凈的紗布或毛巾按壓傷口，以減少出血。若傷口有異物，需小心清除，但不要用力擠壓。隨后用生理鹽水沖洗傷口，再用碘伏消毒，防止感染。

2. 物理治療：在挫傷后的 24 小時內(nèi)，可進行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能收縮血管，減少出血和腫脹。24 小時后，可改為熱敷，促進血液循環(huán)，加快淤血吸收。也可采用按摩、理療等方法，但按摩力度要適中，避免加重損傷。

3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用一些藥物來消腫止痛。如非甾體類抗炎藥，像布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，能緩解疼痛和炎癥。還可外用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等，促進局部血液循環(huán)，減輕腫脹。

4. 合理飲食：飲食上要保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，有助于傷口愈合。同時，多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，增強身體免疫力。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響恢復。

5. 適當休息：受傷后要讓受傷部位得到充分的休息，避免過度活動。必要時可使用支具或繃帶固定受傷部位，減少其活動，促進恢復。但也不能長時間臥床不動，可在醫(yī)生的指導下進行適當?shù)目祻湾憻挘乐辜∪馕s和關節(jié)僵硬。

老年人挫傷后，通過及時處理傷口、物理治療、藥物治療、合理飲食和適當休息等綜合措施，有助于快速消腫止痛，恢復健康。若挫傷情況嚴重或經(jīng)過一段時間的處理后癥狀仍未緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。