空氣不好時，空氣中的有害物易侵入人體，降低免疫力，使人易生病。鴉膽子是一種中藥，其對增強抵抗力的作用尚無定論。影響抵抗力的因素眾多，如生活方式、營養(yǎng)狀況、運動情況、心理狀態(tài)和環(huán)境因素等。

1. 空氣與健康的關系：空氣不好包含多種情況，如存在大量粉塵、有害氣體、細菌、病毒等。當人體吸入這些有害物質(zhì)后，呼吸系統(tǒng)首當其沖受到影響，呼吸道黏膜的防御功能可能被破壞，從而使病原體更容易侵入人體，引發(fā)感冒、流感、肺炎等疾病。長期處于這樣的環(huán)境中，還可能增加慢性阻塞性肺疾病、肺癌等嚴重疾病的發(fā)生風險。

2. 鴉膽子的特性：鴉膽子為苦木科植物鴉膽子的干燥成熟果實，具有清熱解毒、截瘧、止痢、腐蝕贅疣的功效。在傳統(tǒng)醫(yī)學中，常用于治療痢疾、瘧疾等疾病。然而，目前并沒有足夠的科學研究表明鴉膽子可以直接增強人體抵抗力。并且，鴉膽子有一定毒性，使用不當可能會對胃腸道、肝臟、腎臟等造成損害。

3. 生活方式對抵抗力的影響：規(guī)律的生活方式有助于維持免疫系統(tǒng)的正常功能。例如，充足的睡眠可以使身體各器官得到充分休息，利于免疫系統(tǒng)自我修復和調(diào)整；戒煙限酒能減少有害物質(zhì)對身體的刺激，降低患病幾率。

4. 營養(yǎng)狀況的作用：合理的飲食結(jié)構能為免疫系統(tǒng)提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)是構成免疫細胞和抗體的重要成分，維生素C、維生素D、鋅等營養(yǎng)素也與免疫系統(tǒng)的正常運作密切相關。攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于增強抵抗力。

5. 運動的意義：適度運動可以促進血液循環(huán)，增強心肺功能，提高機體的應激能力。長期堅持運動還能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，使免疫細胞的活性增強，從而更好地抵御病原體的入侵。

6. 心理狀態(tài)的影響：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)會影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而抑制免疫系統(tǒng)的功能。保持積極樂觀的心態(tài)，學會通過適當?shù)姆绞骄徑鈮毫?，對增強抵抗力至關重要。

7. 環(huán)境因素的調(diào)節(jié)：盡量改善生活和工作環(huán)境的空氣質(zhì)量，如使用空氣凈化器、種植綠色植物等。在空氣污染嚴重時，減少外出活動，佩戴口罩，也能降低有害物質(zhì)的吸入量。

空氣不好確實會增加生病的幾率，但鴉膽子增強抵抗力的作用缺乏科學依據(jù)，且存在毒性風險。要增強抵抗力，應從多方面入手，保持健康的生活方式、合理的營養(yǎng)攝入、適度的運動、良好的心理狀態(tài)以及改善環(huán)境等，才是更為可靠和安全的方法。如果身體出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科或普內(nèi)科就診。