兒童口干舌燥，家長可通過增加水分攝入、食用清熱生津蔬果、選擇滋陰潤燥食物、控制鹽分攝入、調(diào)整飲食烹飪方式等進行飲食調(diào)理。

1. 增加水分攝入：讓兒童多喝白開水，這是補充水分最簡單有效的方法。也可以適量飲用一些鮮榨果汁，如蘋果汁、梨汁等，但要注意不能用果汁完全替代白開水。還可以煮一些蔬菜湯，如菠菜湯、西紅柿湯等，既能補充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。

2. 食用清熱生津蔬果：像西瓜，水分含量高，具有清熱解暑、生津止渴的作用；黃瓜，口感清爽，能清熱利水；葡萄，富含水分和多種維生素，可滋陰生津；草莓，酸甜可口，有潤肺生津的功效；獼猴桃，維生素C含量豐富，能增強免疫力，同時也有助于緩解口干。

3. 選擇滋陰潤燥食物：百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，可以熬制百合粥給兒童食用。銀耳能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，可做成銀耳羹。蜂蜜有潤腸通便、潤肺止咳的功效，可在溫開水中加入適量蜂蜜讓兒童飲用，但要注意1歲以內(nèi)的嬰兒不宜食用蜂蜜。芝麻能補肝腎、益精血、潤腸燥，可將芝麻磨成粉，加入粥中。

4. 控制鹽分攝入：減少兒童高鹽食物的攝取，如咸魚、咸菜、腌制肉類等。高鹽飲食會使兒童體內(nèi)鈉離子濃度升高，加重口干的癥狀。烹飪食物時也要注意少放鹽，保持飲食清淡。

5. 調(diào)整飲食烹飪方式：盡量采用清蒸、燉煮等方式，避免油炸、油煎、燒烤等。油炸食物容易導(dǎo)致上火，加重口干舌燥的情況。清蒸和燉煮的食物能更好地保留食材的營養(yǎng)成分，也更容易消化吸收。

兒童出現(xiàn)口干舌燥的情況，家長可以通過上述飲食調(diào)理方法來改善。但如果口干舌燥的癥狀持續(xù)不緩解或者伴有其他異常癥狀，如多飲、多食、多尿、體重減輕等，應(yīng)及時帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除疾病的可能。同時，在飲食調(diào)理過程中，要注意營養(yǎng)均衡，讓兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。