運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)人群一天消耗卡路里存在巨大差異，主要受基礎(chǔ)代謝、運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、日?；顒?dòng)量、肌肉量等因素影響。

1. 基礎(chǔ)代謝：基礎(chǔ)代謝是人體維持生命基本活動(dòng)所消耗的能量。一般而言，運(yùn)動(dòng)人群的基礎(chǔ)代謝率相對(duì)較高。因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的新陳代謝，使身體器官功能更活躍，即使在休息狀態(tài)下，也能消耗更多的卡路里。而不運(yùn)動(dòng)人群基礎(chǔ)代謝率較低，身體各器官活動(dòng)相對(duì)緩慢，消耗的能量也較少。

2. 運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：不同的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型消耗的卡路里不同。有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、騎自行車(chē)等，能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中持續(xù)消耗大量卡路里。以跑步為例，每半小時(shí)大約能消耗300 - 400卡路里。而不運(yùn)動(dòng)人群缺乏這種額外的能量消耗途徑，一天中主要的能量消耗僅來(lái)自日?；净顒?dòng)。

3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，消耗的卡路里就越多。高強(qiáng)度的間歇訓(xùn)練，如短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行快速?zèng)_刺跑，之后短暫休息，再重復(fù)，這種訓(xùn)練方式能在短時(shí)間內(nèi)消耗大量能量，并且在運(yùn)動(dòng)后身體還會(huì)持續(xù)消耗卡路里來(lái)恢復(fù)。不運(yùn)動(dòng)人群則沒(méi)有這種因高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的額外能量消耗。

4. 日常活動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)人群通常在日常生活中也更活躍，比如會(huì)選擇爬樓梯而不是坐電梯，步行去較遠(yuǎn)的地方而不是乘車(chē)等。這些額外的活動(dòng)都能增加卡路里的消耗。不運(yùn)動(dòng)人群可能更傾向于久坐，日?；顒?dòng)量較少，消耗的卡路里自然也少。

5. 肌肉量：運(yùn)動(dòng)有助于增加肌肉量，而肌肉在安靜狀態(tài)下消耗的能量比脂肪多。運(yùn)動(dòng)人群隨著肌肉量的增加，身體在一天中消耗的卡路里也會(huì)相應(yīng)增多。不運(yùn)動(dòng)人群肌肉量相對(duì)較少，身體消耗的能量也就相對(duì)較少。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)與不運(yùn)動(dòng)人群在一天中消耗卡路里存在顯著差異。運(yùn)動(dòng)人群通過(guò)提高基礎(chǔ)代謝率、進(jìn)行不同類(lèi)型和強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)、增加日?；顒?dòng)量以及增加肌肉量等方式，能消耗更多的卡路里。而不運(yùn)動(dòng)人群由于缺乏這些因素，消耗的卡路里較少。因此，為了保持健康的體重和良好的身體狀態(tài)，建議適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。