幫助家人緩解外陰瘙癢可從保持外陰清潔、調整飲食、選擇合適衣物、心理調節(jié)、合理用藥等方面入手。

1. 保持外陰清潔：每日用溫水清洗外陰，注意要使用流動的水，避免坐浴導致細菌逆行感染。清洗時不要過度使用清潔產(chǎn)品，以免破壞外陰的酸堿平衡，降低其自潔能力。清洗后用柔軟的毛巾輕輕擦干，保持外陰干爽。

2. 調整飲食：在飲食上，要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，這些食物可能會加重瘙癢癥狀。同時，減少甜食和油膩食物的攝入，因為高糖和高脂肪飲食可能會改變陰道內環(huán)境，利于細菌滋生。建議多吃新鮮的蔬菜和水果，保證充足的維生素攝入，增強身體免疫力。

3. 選擇合適衣物：選擇寬松、透氣的棉質內褲，避免穿緊身的化纖內褲，因為化纖材質不透氣，容易使外陰局部溫度和濕度增加，為細菌生長創(chuàng)造條件。此外，要勤換內褲，換下來的內褲要及時清洗，并在陽光下晾曬，利用紫外線殺菌。

4. 心理調節(jié)：外陰瘙癢可能會給患者帶來心理壓力，產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，而這些情緒又可能會加重瘙癢癥狀。因此，要幫助家人進行心理調節(jié)，通過聊天、散步、聽音樂等方式緩解其緊張情緒，保持心情舒暢。

5. 合理用藥：如果外陰瘙癢癥狀較輕，可以在醫(yī)生的指導下使用一些外用藥物，如爐甘石洗劑、復方黃柏液、除濕止癢洗液等，這些藥物具有止癢、消炎的作用。如果癥狀較為嚴重，可能需要使用含有糖皮質激素的藥膏，如氫化可的松乳膏、曲安奈德益康唑乳膏等，但使用時間不宜過長，以免產(chǎn)生副作用。需要注意的是，所有藥物的使用都應遵醫(yī)囑。

外陰瘙癢是一種常見的癥狀，通過保持外陰清潔、調整飲食、選擇合適衣物、心理調節(jié)和合理用藥等方法，可以在一定程度上幫助家人緩解癥狀。但如果瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，查明病因，進行針對性治療。