關(guān)節(jié)炎膝蓋痛可通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活方式調(diào)整、手術(shù)治療等方法緩解。

1. 物理治療：熱敷能促進(jìn)膝蓋局部血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛，可使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷；按摩可緩解膝蓋周圍肌肉緊張，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，需由專業(yè)人員操作；超短波、紅外線等物理治療方法也有助于減輕炎癥和疼痛。

2. 藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可緩解關(guān)節(jié)炎膝蓋痛癥狀，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等，能促進(jìn)軟骨合成，延緩軟骨退變；關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物如玻璃酸鈉，可起到潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、減少摩擦的作用。

3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)膝蓋周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。比如游泳，對(duì)關(guān)節(jié)的壓力較小，能鍛煉全身肌肉；騎自行車也是不錯(cuò)的選擇，可增強(qiáng)腿部肌肉力量；還可進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，平躺在床上，伸直雙腿，用力收縮大腿前方肌肉，每次收縮保持5 - 10秒，重復(fù)進(jìn)行。

4. 生活方式調(diào)整：控制體重，減輕膝蓋負(fù)擔(dān)，肥胖會(huì)增加關(guān)節(jié)的壓力，加重疼痛；選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋，可減少對(duì)膝蓋的沖擊力；注意膝蓋保暖，寒冷刺激會(huì)使疼痛加重，可佩戴護(hù)膝。

5. 手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無(wú)效、病情嚴(yán)重的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方法有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，可清理關(guān)節(jié)內(nèi)的病變組織；人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，適用于關(guān)節(jié)嚴(yán)重破壞的患者。

關(guān)節(jié)炎膝蓋痛會(huì)給患者帶來(lái)諸多不便，但通過物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、生活方式調(diào)整以及必要時(shí)的手術(shù)治療等方法，能有效緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。