去除頑固牙結(jié)石可通過齦上潔治術(shù)、齦下刮治術(shù)、正確刷牙、使用牙線和合理飲食等方法。

1. 齦上潔治術(shù)：這是常見的去除牙結(jié)石的方法，也被稱為洗牙。利用超聲波潔牙機(jī)的高頻震蕩，將牙齒表面的牙結(jié)石擊碎并清除。洗牙不僅能去除牙結(jié)石，還可以預(yù)防牙周炎、牙齦炎等口腔疾病。一般建議每年進(jìn)行1 - 2次洗牙。

2. 齦下刮治術(shù)：當(dāng)牙結(jié)石位于牙齦下方時(shí)，就需要進(jìn)行齦下刮治術(shù)。醫(yī)生會(huì)使用專業(yè)的刮治器械，深入牙齦下方，刮除牙根表面的牙結(jié)石和病變組織。該治療相對(duì)復(fù)雜，可能需要多次進(jìn)行，以確保徹底清除牙結(jié)石。

3. 正確刷牙：保持良好的刷牙習(xí)慣是預(yù)防和減少牙結(jié)石形成的基礎(chǔ)。建議采用巴氏刷牙法，將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向，按照牙齦 - 牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔壓力使刷毛在原位進(jìn)行前后方向短距離的水平顫動(dòng)，每次顫動(dòng)4 - 5次，顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)約1毫米，每次只刷2 - 3顆牙，再將牙刷移至下一組牙，最后將口腔牙齒全部清潔干凈，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。

4. 使用牙線：刷牙只能清潔牙齒表面的一部分，牙齒鄰面的清潔需要借助牙線。牙線可以深入牙縫，清除食物殘?jiān)脱谰?，減少牙結(jié)石的形成。使用時(shí)，將牙線輕輕滑入牙縫，呈“C”字形包繞牙齒，上下刮動(dòng)。

5. 合理飲食：減少精細(xì)碳水化合物和高糖食物的攝入，如糖果、蛋糕等，這些食物容易在口腔中殘留并滋生細(xì)菌，促進(jìn)牙結(jié)石的形成。增加富含纖維的食物攝入，如蔬菜、水果等，它們?cè)诰捉肋^程中可以起到清潔牙齒的作用。此外，適當(dāng)飲用茶水也有助于抑制口腔細(xì)菌生長。

6. 藥物輔助：一些含氟牙膏、漱口水等可以輔助預(yù)防牙結(jié)石。含氟牙膏中的氟化物可以增強(qiáng)牙齒的抗酸性，預(yù)防齲齒和牙結(jié)石。常見的含氟牙膏成分有氟化鈉、單氟磷酸鈉等。漱口水如氯己定含漱液、西吡氯銨含漱液等，能抑制口腔細(xì)菌生長，減少牙菌斑形成，但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

去除頑固牙結(jié)石需要綜合多種方法。齦上潔治術(shù)和齦下刮治術(shù)能直接清除牙結(jié)石，而正確刷牙、使用牙線和合理飲食則是日常預(yù)防牙結(jié)石形成的重要措施。藥物輔助也能在一定程度上幫助維護(hù)口腔健康。如果牙結(jié)石問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。