天生頭發(fā)硬可通過(guò)日常護(hù)理、飲食調(diào)整、使用藥物、毛發(fā)矯正、中醫(yī)調(diào)理等方式使其變軟。

1. 日常護(hù)理：選擇滋潤(rùn)型洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，能為頭發(fā)補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，減少頭發(fā)的干燥和粗糙感。定期做發(fā)膜，發(fā)膜中含有的豐富營(yíng)養(yǎng)成分可深入滋養(yǎng)發(fā)絲，改善頭發(fā)質(zhì)地。避免頻繁燙染，燙染劑中的化學(xué)成分會(huì)損傷頭發(fā)，使頭發(fā)變得更加干枯、硬脆。使用寬齒梳梳理頭發(fā)，可減少對(duì)頭發(fā)的拉扯，防止頭發(fā)斷裂。

2. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素的食物，如橙子、蘋(píng)果、菠菜等，維生素有助于維持頭發(fā)的健康。增加蛋白質(zhì)的攝入，像雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要組成部分。適當(dāng)吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，如核桃、杏仁等，可改善頭發(fā)的韌性和光澤。減少辛辣、油膩食物的攝取，這類(lèi)食物可能會(huì)刺激頭皮油脂分泌，影響頭發(fā)狀態(tài)。

3. 使用藥物：可使用米諾地爾搽劑，它能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，為毛囊提供充足營(yíng)養(yǎng)，改善頭發(fā)質(zhì)地。維生素B族片，有助于調(diào)節(jié)頭皮油脂分泌，維持頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。胱氨酸片，能補(bǔ)充頭發(fā)所需的氨基酸，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

4. 毛發(fā)矯正：離子燙是常見(jiàn)的方法之一，通過(guò)改變頭發(fā)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)變得更加順直、柔軟。柔順護(hù)理也是不錯(cuò)的選擇，利用專(zhuān)業(yè)的柔順劑，讓頭發(fā)變得光滑、柔順。不過(guò)毛發(fā)矯正可能會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定損傷，需謹(jǐn)慎選擇。

5. 中醫(yī)調(diào)理：可以通過(guò)按摩頭皮來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，刺激毛囊，改善頭發(fā)的生長(zhǎng)環(huán)境。還可使用一些具有滋養(yǎng)頭發(fā)功效的中藥材，如何首烏、側(cè)柏葉等，用它們煮水后洗頭，可能會(huì)使頭發(fā)變得更加柔軟。此外，保持規(guī)律的作息和良好的心態(tài)，對(duì)頭發(fā)健康也非常重要。

天生頭發(fā)硬可通過(guò)多種方法進(jìn)行改善，日常護(hù)理、飲食調(diào)整、藥物使用、毛發(fā)矯正以及中醫(yī)調(diào)理等都能在一定程度上使頭發(fā)變軟。但每個(gè)人的頭發(fā)情況不同，可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法。若頭發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科就診。